环境场原理

【什么是场】

• 包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。

【举例】

• 到了寝室自然想要睡觉、到了办公室自然想要工作、到了餐厅自然想要吃饭……

【养一个属于自己的场】

• 场的第一个来源是：别人在这个空间的行为

• 场的第二个来源是：你以前在这个空间里的行为

• 你在一个空间里的做事习惯，习惯会形成稳定的心理预期，进而又会巩固习惯的行为。

【做法】

• 在书桌上，只做和工作相关的事情；想玩游戏或看电影，换一个地方。如果在这个书桌上娱乐，那么作为工作的“场”会被破坏。