一天胖三斤

昨天早上，好不容易把之前狂吃的债还清了，体重降到了历史新低：49.5公斤，99斤。多好呀。

谁知道，出来玩疯狂吃一天，一下子涨了三斤！

4月26日饮食：

早上吃了半个玉米，一个鸡蛋，一盘生菜，一个鹌鹑蛋，一个包子，一个饺子。

中午：米知味小碗菜：一碗大糁汤，一碗蔬菜汤，杏鲍菇炒豆角，红烧茄子，红烧排骨，口水茄子，土豆丝。

中午一点：一小包桃酥，两包锅巴，六个西梅，一碗奶香燕麦➕羽衣甘蓝粉➕巴西梅粉。

下午加餐：一个苹果，半根黄瓜，两口面包。

晚上逛小吃街：一个小卷饼面筋，一份芝士虾滑，一份芝士榴莲，一份臭豆腐，一个冻梨，几口冰淇淋，一份菠萝包肉，半个牛肉抗馍。

晚上九点聚餐：啤酒鸭，辣椒炒肉，红烧肉，千叶豆腐，牛肉焖饭，绿豆沙饮料。

…………

啥也不说了，今天中午还得在外面吃饭。晚上说啥也不能吃了，回去轻断食至少得两天吧。

吃撑了真的难受，满足了一时的口腹之欲，却换来后悔和身体的抗议，图啥呢？

算了，减肥这两个多月来第一次吃这么多，毕竟快一年没来市里玩，既然来了，放纵就放纵，回去再认真减下来吧。

不到六点，生物钟叫醒了我。给小宝喂奶后起来，断断续续运动了四十分钟，刚一上称，又掉了一斤，成101啦。哈哈。

所以，以后不要再恐惧吃多，怎么吃的就怎么减下来。减肥不应该只停留在这两个月，而是要生活化。我可以的，加油！