我的手机使用规则

为了防沉迷，不知不觉就开始刷手机，所以给自己定了以下几条手机的使用规则：

一、不用手的时候种树

用时间管理app时间花园种三个小时的树，期间有五次中断机会。平时在家没有特别需要使用手机的时候就种树，把种树当做日常。

二、只有在需要发布内容或查资料的时候才打开社交软件，用新习惯代替

有意识的避免因为无聊而下意识刷社交软件的习惯，用看电子书的习惯代替

目前只想到这两点，如果大家有什么好的点子，欢迎分享，感谢感谢。