站桩第668天

站桩第668天，站桩30分钟。今天早上跑步了，第一次跑进7分钟以内，是个小小的进步。室内站桩30分钟。数息还是不稳定，从头开始了好多次，但呼吸相对顺畅，没有流汗，身体暖。