觉察日记2019-5-16（国际教练养成记）

好几天的觉察日记未写，一并补上

周一，晚饭后等豪哥洗碗，我在看着睿弟顺手玩手机，爷爷在楼下等不及上来带有情绪，豪爸孝顺老人因此朝我发火，责怪我玩手机不快点，事实是我们在等豪哥洗碗结束再下楼

冲突，豪爸朝我发火，我怪豪爸不会解释

期待，我想让豪爸会沟通，不要怪罪别人

因为这样做，会夫妻感情更好

            孩子在爱的环境里生活

            爷爷不会生气，了解事实

            豪爸沟通能力的提升     

            一家人更和睦

我的卓越性是，爱，爱，尊重，欣赏，爱

不是所有人都知道如何爱，去爱别人，尊重，欣赏对方，这只是我的卓越性，不是他的

给老公一个礼物，不抱怨，微笑，接纳

我决定，改变自己，欣赏老公