小儿“拖延症”治疗记

小儿今年7岁，自从5岁开始上学以来（之前daycare几点送都行，没有迟到这一说），“拖延”这个“毛病”一直是我们最大的困扰。试过PD里的“日常惯例表” (Routine Table)，试图让“日常惯例表”说了算，管用了几天就失效了；按照“错误目的表”分析，判断小宝“行为背后的信念”可能是“寻求过度关注”或者“权力斗争”，于是我们有意放松了在准时上学这件事上的要求和催促，甚至有一段时间天天迟到很多，到后来孩子自己提出不想再迟到。然而最近小宝转学到了新学校，我们和邻居拼车Car Pool上学，准时出门又成了一个“要求”，小宝“故伎重演”，每天出门都得上演一场斗智斗勇的连环大戏。

终于有一天，在经过一个孩子哭，大人怒的忙乱早晨过后，对于“如何让孩子自己主动、自觉地按时上学， 改变目前大人催促，孩子反感，最后大伙儿都不高兴”的局面，我决定做一点新的尝试。

晚上孩子回家，我召集俩儿开会。我说：“妈妈有一个建议，想听听你们的意见，咱们一起来讨论一下”。我先问他们，每天上学出门之前，需要做完哪些事情？我们一起列完需要做的事情之后，又一起讨论需要几点做完就可以得到奖励；对于各种可能发生的情况，我们各自诉说了自己的担心，并讨论了如果发生该如何处理；比如下图中规则第2条和第4条就是防止他们生气在表上涂画或撕毁的；第1条的“惩罚”部分，是我提出：做好了有奖励，那迟到该怎么办呢？孩子们觉得公平的做法应该是扣一个Tally， 我觉得也合理。制定出了以下修订版的“日常惯例表(Routine Table)”之后，我们一致同意，先试运行两周，如果有需要修改的地方，再一起修订。

Morning Routine Table

这个方法，其实还是“日常惯例表”(Routine Table)的一个应用，所不同的是，加入了一些规则。需要注意的是：首先，规则的制定需要孩子的参与，一般来说，孩子对于自己制定的规则更愿意遵守；另外，PD不建议以金钱作为奖励，我一开始的建议是如果孩子们做到了规定的天数，可以实现孩子的一个“大” 或“小”愿望。然而在和孩子讨论的过程中发现，操作起来有些困难，再加上我家没有给孩子零花钱的做法，所以我同意了孩子们的建议，集满14个tallies ,也就是一周早晚都能做到的话，可以有5块钱的奖励。

普通的"日常惯例表”

规则试运行的两周中，小宝的情况很好，很多时候就算是前半段磨蹭，后面看时间不够了，也紧赶慢赶地把事情做完，从而得到一个Tally。 大人要注意的就是少说话，不催促。最多提醒一下几点钟了，让孩子真正感觉到觉得这事儿是他自己事儿（这是问题的关键！！！大、小孩儿都适用）。很多时候，如果实在看不下去孩子的“慢”，不妨离开那个屋子，干点别的事儿去。这个年龄阶段的孩子，“快慢”还真不能用大人的标准。我注意到他们二年级课表里，从下午2:30到2:50 有二十分钟的Snack & Pack的时间，也就是说孩子们用20分钟收拾东西，之后才在老师的带领下，晃晃悠悠到校门口等家长接的。

与通常的“日常惯例表”不同，我们没有规定完成每一件事情的时间，只要在规定的出门时间之前做完所有的事情即可，孩子有一定的自由度。有几次小宝忘了做其中的一两件事，我提醒他到表前面检查一下漏了什么，他看完之后，嘴里嘟囔着：“哦！我忘了XXXX!" ”转身赶紧做去了。

大儿期间却闹了一次别扭：有一天看赶不上时间了，干脆放弃，故意磨蹭。那天晚上，我专门和大儿开了个会，了解到大儿对于Tally的时间有意见，因为比他平时出门的时间早了3分钟。我之所以留出这3分钟是考虑到小宝年龄小，要给他留一点buffer的时间，没想到大儿有意见了。我和大儿解释了提早3分钟的原因，也同意他可以在出门之前做完即可，于是大儿也欣然接受。另外，我们还加了一条规则就是，就算没得到Tally, 只要没迟到 （7:52 ~ 7:55 之间完成），不需要扣Tally.

这个”日常惯例表“”试运行到现在，小宝已经得到两次奖励了。每一次我们都为他举行一个小小的“庆祝仪式”，小宝感觉很光荣。另外，他喜欢在自动售货机上买零食，现在也不用央求我了，因为手里有钱了哈！

小小的改进，解决了大问题，这个修订版的“日常管理表”在我家会继续运行下去！