樊登读书《恰如其分的自尊》—什么是自尊

自尊就是你怎么看待自己，你喜不喜欢你眼中的自己这么一个人？过去我们曾经有过一个误解，说一个自尊心特别强的人是不能够轻易地被别人伤害。一旦你伤害了我的自尊，那么我就要炸掉，我要保护我的自尊。实际上就是这有可能反倒是低自尊的表现。

先说说自尊的三大支柱。自尊来自于三件事情，第一个叫作自爱，第二个叫自信，第三个叫自我观

自爱取决于我们在童年时期所受到的爱和滋养，所以，如果一个人特别缺乏爱，他在小的时候被虐待、被欺负或者被语言暴力不断地打击

他的自尊水平会降低的原因，就是因为自爱的层面没有构建起来。一个人在小时候，如果（是）缺乏爱的状态，会导致一系列的人格障碍。原因是他认为我不值得被爱，所以他会出现多疑和攻击性强的表现。如果自爱的支柱产生了动摇的话，会对自尊的建构产生问题。

第二个叫作自信，自信的合理定义是什么呢？我们认为自己有能力在重要场合采取恰当的行动，这个就是自信。

因为他自己有自信，他能够在那个重要场合采取恰当的行动，这就是我们说的自信。自信还有一个可以看出来的地方，就是你看一个人对于失败的反应，对于失败的看法会反映出一个人的自信程度。一个真正自信的人是能够承认自己的不足的，就是这事我不行，我知道我不行，那么我下次努力把它做好。

而一个不自信的人是不能够听别人说自己不对，哪怕别人是给他建议，他也会（觉得）听到的是批评。就会立刻反弹起来，不断地为自己进行辩驳，那实际上过度地辩驳会（让你）损失你前进的机会，这是因为自信的支柱没有建立起来。

第三个就是自我观，自我观就是对自己的优缺点的合理评价。一个有心理障碍的人，会使得别人迷惑，你会觉得这个人一会儿特别自大，一会儿特别自信，一会儿又特别卑微，一会儿又觉得自己什么都不行。

这是因为他对自己的评价是飘忽不定、起伏的，他的自我观没有建立起来，很大的原因是来自于小时候父母的期望。有大量的父母是把自己人生没有实现的梦想都寄托在孩子身上，这个毋庸讳言，大部分人都有这样的想法。而这个寄托了大量父母期望的孩子，在评价自己的时候就经常会出现飘忽不定。原因就是有的地方你表现得好，会得到来自父母特别多的肯定，有的地方失望了，父母就会给你特别多的打击。