一顿饭悟出的道理：让我想起日本人做饭的精致和节约。吃饭要吃7分饱，日本人的长寿值得学习和研究。

  今天下午去买了红薯，土豆，胡萝卜，酒鬼花生，香蕉，馒头。家里还有一些羊肉。现在开始复盘时，才想到还有一些粉条。我切了一个红薯，两个土豆，一个胡萝卜。还有两块羊肉。还有一捆菠菜。当我吃不完剩下好多菜时，突然意识到为什么当初不切半块呢？还有为什么不知饥饱，我想着中午没有吃饭，晚上可以多做些，可是胃就那么大，容不下那么多东西。宁愿不够吃，也不要像现在这样吃不了还得放冰箱，切开的土豆和红薯是可以放冰箱，但放一天就会发黑。虽然不浪费粮食，但是切开放在冰箱会失去营养。容易变质。晚上吃的有点撑，对身体也不是很好。还是有点饱腹感。