《孩子的品格》3 （自控力）（天赋优势）

第五章<自控力>。  （让孩子学会为自己的人生负责）

1.延迟满足vs自控力

1）通过远离法避免自控力的过度消耗

2）制定更合理的计划，减少自控力消耗

3）及时休整，为身心蓄能

& 2.习惯

习惯对大脑的作用过程由三部组成的回路

第一步，当我们要做某件事时，我们所坚持的习惯就会产生暗示，促使大脑进入某种自动行为模式，并决定采用哪种习惯。

第二步：习惯会让大脑形成惯性思维，这种惯性思维可以是身体上的，也可以是情绪上的。

第三部：奖赏，即习惯带来的“”轻松就能做到某件事“的益处。可以让大脑迅速识别并记下这个回路，以被将来采用。

如何帮助孩子在学习和生活中养成好习惯？

1）设定小而具体的目标

2）制定具体的行动计划表

3）努力排除外界的干扰

4）找到行动的支持者

5）设定视觉化的奖励形式

3.意志力控制系统由两种模型

一种称为热系统：位于大脑边缘系统附近，是人脑最原始的部分，主导即时满足的情绪。一旦身边有诱惑出现，，这个系统就会被激活。

一种为冷系统：它的区域位于大脑前额叶，主导延时满足的自我控制能力，因此它是理性的、自律的。即使有诱惑出现，它也会为了更长远的利益考虑而控制自己。

4.家庭游戏创设：自我管理小日历

和孩子画一张当月的个性日历，再买一个小印章，从现在起，引导孩子自我管理

第六章<天赋优势>。 （激发孩子的内在潜能）

父母对孩子的教育并不是简单地灌输书本上的知识，而是要扩大孩子内心的疆界，扩展孩子的综合认知，引发孩子对世界的好奇与探索之心，并从中进行自我发现、自我探索、自我实现。

1、为什么我们总是放大“不足”

2、开启孩子的优势效应

人人都具备的24项优势

1）智慧和知识

*好奇心；好奇心；思维开放；好学；洞察力

2）勇气

* 勇敢；坚韧；正直；活力。

3）人道主义

* 爱；善良；人际智力；

4）公正

* 公民精神；公平；领导力。

5）节制

* 宽恕和慈悲，谦卑、谦逊；审慎；自我规范

6）超越

* 欣赏美；感恩；希望；幽默；灵性

善用我们的“三种优势”

1）身体优势  2）知性优势  3）品格优势

3、发现孩子的天赋，引导优势成长

了解孩子的四类行为：1）核心优势.  2）成长型优势  3）习得行为. 4）当前劣势

4、用“补强法则”培养更多优势

说出自己的优势，或者家人定期坐到一起，说出对方标志性的优势，寻找相对应的故事，自己说也是可以的。

5、家庭游戏创设：发现优势行动

家长选出“幽默”“勇敢”“”善于发现美好“这三个优势，分别让家中拥有这三个优势的人举手，然后让拥有不同优势的人分别做以下的事：

选择”幽默“的人，用两分钟时间把大家逗笑

选择”勇敢“的人，讲一件自己做过的最勇敢的事。

选择”善于发现美好“的人，观察一下自己的家，发现三件美好的人、事、物，并说出它们美好之处都体现在什么地方。

结束