有坏情绪了怎么办？

其实，一开始我很犹豫要不要写下这篇文章，因为分享自己不好的情绪就相当于把负能量带给大家，总归是不好的。后来，我转念一想，负情绪每个人都有，为什么选择逃避而不是正面它呢？

最近，我也确实有被一些坏情绪影响。比如，在外面工作很久没回家了，很想家；老板对我太严厉了，我有点接受不了；工作安排太紧了，很忙很累；很久没有安静的坐下来读书了，感觉心里空空的……这一系列的负情绪最近都在困扰我。

我把这些说出来，肯定会有一些人也会和我有相同的感触，那么，你们会做什么呢？

起初，这些情绪开始萌芽的时候，我只是偶尔会发发呆，放空一下自己。后来，情绪到了某一个临界点的时候，我就会找个别人看不见的角落，无声的哭泣，并不断问自己为什么，之后要怎样。总之，就是自己开导自己。我现在很少因为这些负情绪对别人发脾气了，也不会让别人感觉到我很难过，然后来安慰我。因为在成年人的世界里，这种行为是很幼稚的。

毕竟，这是一个自己成长，接纳自己，成为自己的过程。我会告诉自己，有坏情绪很正常，关键在于不要把坏情绪转化为不好的行为。

当然，有的人也可能会不认同我的看法。我之前认识的朋友里，也有喜欢将自己的坏情绪吐露出来的，分享到朋友圈等等。这是部分人的发泄方式，因人而异吧！只要伤害家庭，不危害社会，我认为我都可以接受。

那么最后来说一说，用什么来治愈自己吧。

今天，我的心情稍微有一些好转了，因为，我在早晨看到了一片蓝天，上面零星的飘着云然后结成片，那时太阳已经升起来了，光透过柳树的枝条照射到我的脸上，低下头，我看见水面波光粼粼。真的是绝美，超级治愈的风景。我个人也是比较喜欢大自然的风景，我认为那是非常能够治愈我的。下面请欣赏我用原相机拍的一张照片（不好看勿喷哈！我的拍照技术不是很好。）

蓝天 波光粼粼 波光粼粼

欣赏完了，我们再来说说吧。除了风景之外，我还喜欢听轻音乐，也是非常治愈的。

除此之外，我好问过其他人，他们也给我推荐了一些办法，比如，带自己去吃一顿好的，或者睡上长长的一觉，或者购物，或者旅行等等。看个人需求和爱好。

如果正在看这篇文章的你心情不是非常好，请你相信我，当下烦恼你的事情终究会过去，何必要让坏情绪影响现在的自己呢！如果实在放不下，一想到就会心情不好，我还有一个办法，就是让自己忙起来，这样你就没时间去想了。

愿你此后顺遂，心情美丽。

ending……