对多线作业的追求,扼杀了专注力

导语：快速变化的社会总让人应接不暇，忙乱的生活却总让人焦头烂额；所有的事情大都源于那被分散的注意力。对时间的感知，让我们急于同时处理几件事情，却同样令我们陷入了无法获得幸福的怪圈。

你是否有过这样的经验，穿戴着酷酷的装备一边听音乐一边慢跑，现在非常流行的一种动作模式。或许对于跑步这项运动来说，边听音乐边跑，并不会有什么不好的影响，反而可以让人身心得到更好的放松，完全融入到运动当中，毕竟，跑步不会耗费我们太多的思想压力；但对于其它的行为，我们仍然一心几用，效果却不尽人意。

正在认真地写着报告，一会儿不是微信响，就是有新邮件发过来，让人无法真正专注于写作。如果我们无法深刻地感知这种被打断的体验，也就默认可以同时做几件事情，也不认为注意力被分配到各项工作之中会产生不利的后果，不会把在一边回爱人信息一边给老板进行远程汇报的时候出现错误归咎于注意力分散。

或许由于这些人对时间感知度过于强烈，以至于在他们脑海中，事物的变动较慢，而时间相对被延长，结果他们错误地认为有充足的时间同时应对不同的事情。

而作为旁观者却完全是另一种体验。假如你在跟男朋友兴奋地说着今天遇到的事情时，听到信号的那头出现敲击键盘的声音，你会有何感想；又或者去超市买东西，收银员扫描你货物的同时，在观看电视里的搞笑综艺节目，还哈哈大笑，你又会有何想法；更甚者，你明明只想认真画完手上的图件，却被要求同时修改另一份作品，你还会认为这是一件美妙的事情吗。当下快速的生活节奏，让人处于繁忙的状况之下；许多时候，不得不同时进行着多件事情，但正是由于这种被迫的分散专注力，让我们总是出现这样那样的失误，结果往往也不尽人意。

也许会被人误解，对方错误地认为没有获得应有的尊重。如果这是一个公司十分看重的客户，也就有失去这个客户的可能。我们常说“客户就是上帝”，而真正能让对方体现上帝视角的做法，无疑就是你对他投入十分的关注，从日常行为、服务态度、用词语调等方面的细节都能体现出来。

另外，过度分散的注意力，会让我们丧失对事情或行动的尝试体验感。我们一直强调时间的感知度，通过训练专注力来关注当下，体验生命的每个美好瞬间，而这其中就隐含了对分散注意力的反对。假如你的伴侣正欲火焚身地在你身上努力着的时候，你的却在一边回应着她的冲击，一边刷着抖音短视频，你认为自己能完全享受性爱带来的幸福和愉悦吗。又或者你需要一边带着调皮的孩子，一边赶着明天提交的小说稿，你认为自己能完全沉浸到小说的情节中，从而把主人公的感情完全表达出来吗。

基本上没有对事情的集中专注力，我们很难获得深度的体验感；网上常常看到有人抱怨，由于夫妻生活的枯燥单调，让他有强烈想过单身生活的想法，也有看到网友常常感叹，明明自己才二十几岁，正是活力四射的年龄，写出来或说出来的话语却如沧桑的老人，似看透世间万物，均与我无关一般，他们对任何事情都浅尝辄止，完全体会不到生命的乐趣。

种种的表现都告诉我们，长期过度分散注意力，不仅不能提升个人能力，还会让人逐渐失去对生命的感悟。那些仍在炫耀着，自己一天当中成功处理了多少件事情的人，你们好好看看所做事情的效果，或许你的客户被你拿下了，而你却不能成为客户的朋友；或许你的图纸顺利提交上去了，却是那么平淡无奇，完全没有创新。而分散注意力的恶果也终将会在某一天爆发，让你陷入被动和失败的深渊。

在体育世界里，虽然认为运动员能取得成功更多地源自于日以继夜的系统训练，像出色的体操运动员，技术全面的篮球队员等，他们在场上出色表现都是依靠平时的刻苦训练得来的。但在从另一层面来看，从走上赛场的那一刻，只专注于当下的比赛，对过去的失利，或训练中的失误以及对未来的比赛结果的淡然态度，无疑更能让运动员做到身体和精神上的高度统一，从而发挥出完整的实力，取得更好的成绩。

看过对一个前锋队员的采访，问他对取得本场比赛MVP有何感想，他只回答了一句：我完全没有思考自己拿MVP的事情，在赛场的时候，我只专注于比赛，专心致志做好平常训练中要求的每个动作，心里只有进球。

专注人会散发出一种清香，让人为之着迷；在那一刻你会发现他就是全世界。