20190702D32关于逆商

关于逆商你了解多少？你想做一个什么人呢？

面对逆境三类人  放弃者  扎营者 攀登者

影响逆商的四个维度:CORE  掌控感，担当力，影响度，持续性！

提高逆商方法: LEAD 

倾听逆境反映（夸张手法提醒，自责改变不了 BINGGO） 

探究自己对结果的担当 explore 

分析  局面 影响哪些方面 持续很久吗？ 胡哲 吉姆阿博特

做事 DO  漏斗法  列举所有能做的事 选最优法 对社会有益

不要回归到受害者心态，灾难化方法:分心法 转移注意力（拍桌子 STOP 看电影  橡胶手环 运动）  重塑法  渺小化  去天桥 去海边 西直门  看星空 想宇宙    不要将困难放大

抑郁症 根源就是只想着自己  学会帮助他人

提高身边人的逆商 用CORE的方式提问的方法

每一个攀登者的身上都有一个扎营者

每一个扎营者都有成为攀登者的欲望

对自己重要的事 再难也要学会！