小情绪

    今天学校例会结束后，给老师们发了中秋节福利，一盒月饼，一箱提子。我就跟我妈联系说，“中午我回家吃饭。”然后就提着东西回家了，10分钟的走路距离，但提着东西，虽说不是很重，但还是会感觉越来越重的。

    到家后，感觉到背上都冒汗了，还没等讲完拿了什么，为啥拿回来，我嫂子见我提着月饼，就说到，“你拿回你家吃吧，家里有月饼，没人吃，你哥还拿回来两盒呢。”我知道她的意思，但那个连着强调两遍的语气，和在那个当下的场合的话，让我很有情绪，没控制住，讲话有带着哭腔了。

    这也是我压抑的情绪，想要调整的地方，感觉已经好很多了，没想到今天又出现了。

    自我觉察一下，感觉这个情绪：“有委屈，被拒绝，没有被看到我的心意”等。人人需要被看重，被认可。继续疗愈，让自己能够平静的表达情绪，而不是用情绪表达自己。

王新喜分享第1027天约练472咨144次读书580天2023年9月25日