远离情绪勒索你的人，真的很重要

   放下期待，拥抱现实  

　　我们都希望生活能够顺心如意，所有的期待都能如愿以偿。但现实往往让我们失望，与想象出现偏差。

　　面对这样的现实，我们该如何调整自己的心态呢?放下期待，拥抱现实，才是应对生活的最佳之道。

期待难免与现实撞墙

　　“我希望爸妈能够支持我出国读书的决定。”“我以为他会在我生日这天给我一个惊喜。”“我原以为这次面试会顺利通过的。”

　　这样的对话在生活中随处可见。当我们对某件事或某个人抱有预期时，一旦期待落空，就难免会感到失望、痛苦和困惑。

　　其实，这正反映了我们内心对完美生活的想象与现实生活的差距。现实就是现实，不会为迎合我们的一切期待而改变形状。当我们习惯性地对人或事抱有高度预期时，失望便不可避免。

　　他人未必会理解我们，事情也不会100%顺利，这就是生活的真相。学会放下期待，接受生活中的种种不完美，我们反而会轻松很多。

     不必时时与那个想象中的“完美”形象作比较，就没有了焦虑和折磨。

期待暗藏着对未来的不安全感

　　之所以会对现实抱有种种盲目的期待，其实是因为我们内心缺乏对未来的安全感。

　　比如，父母希望孩子成为自己未完成的梦想;情侣渴求另一半成为自己的知心人;朋友期待获得绝对的理解和支持。这些期待的背后，都是因为需要借助他人来填补自己的某种内在缺失，弥补对未来的焦虑。

　　一旦他人的言行无法完全符合我们的期待时，我们就会感到恐慌——自己的明天似乎随时会崩塌。其实，这些外在的期待只是心理上的安全毯，并不能真正给我们内心的平静。

　　当我们能够独善其身，依靠自己的力量面对未来时，就不再需要外在的期待来支撑。习惯性地对他人或生活抱有期待，只会让自己更加脆弱和依赖。学会自我依靠，用坚定的意志面对生活的风浪，我们才能真正拥有内心的安定。

期待会破坏眼前的缘分

　　生活中，我们与他人的缘分需要精心呵护，期待则可能会毁掉这份珍贵的因缘。

　　父母对孩子寄予太多异想天开的期待，却忽视了孩子真实的需求;朋友之间过分期待绝对的信任，一旦对方稍有不周，就愤然断交;夫妻过度奢望另一半完全契合自己，结果却是生出隔阂。

　　其实，你我都是独特的个体，谁也不可能100%达到别人的期待。这种盲目的期待，只会在关系中埋下无形的炸弹。明知结果可能是失望和伤害，我们还是忍不住去奢求和想象。

　　放眼望去，所有的缘分都值得我们小心呵护。不是所有的期待都能实现，但眼前的点点滴滴都值得我们珍惜。止住对完美的追求，学会在生活的隙缝中发现惊喜，我们就能活得更从容。

写在最后

　　既然生活无法满足我们所有的期待与完美想象，那么我们该如何面对这个不尽人意的世界呢?最好的办法就是放下期待，活在当下。

　　你无法左右孩子的未来，但此时此刻可以陪伴着他们一起成长;

　　你无法强求朋友百依百顺，但可以真诚地对他们好;

　　你无法改变环境，但可以调整自己，适应周遭的一切。

　　当我们放眼当下，投入到眼前的点点滴滴中时，生活的美好仍在我们身边。不必等待某个想象的未来，去拥抱眼前即可。

　　现实就像一块白纸，我们可以自由涂抹想要的色彩。与其要求生活满足我们的一切期望，不如学会在现实中发现惊喜。珍惜此时此刻，就是对生活最大的尊重。

　　英国作家威廉·莎士比亚曾说过：“人生如戏，全凭演绎。”把握好自己的角色，不必苛求剧本完美无缺，我们就能活得心无挂碍。

　　放下对理想的追求，停止对他人和生活的期待，学会在当下找到快乐。这需要智慧和勇气，但会让我们成为自己生活的主人。做自己，爱自己，从现在开始。

个人观点，仅供参考