生命向前：八小时创建人生规划，能，还是不能？

想要到达某地，第一步是下定决心不再待在原地。
——J.P·摩根

人生规划这个词，大家都不陌生，我们从小就会做各种计划——学习计划、跑步计划、阅读计划、职业规划等等，但是我们制定计划的标准是什么呢？看看别人在做什么，再看看自己什么没做，算算自己什么时间有空，由此拼凑出一张时间计划表？还是可以做到想清楚自己真正需要什么，清楚什么是对自己最重要，明确如何才能执行计划，清楚想让别人如何评价自己？
如果上述几点你都可以做到，那么你很优秀，你的规划是有效的，是专属于你的；如果你没有全部做到，那么，你可以考虑看看这篇文章，或者去阅读《生命向前》这本实现人生高位进阶的指导手册~

人们都可以理解人生规划的意思，都清楚它的价值，即便他们从未真正的考虑过——他们不知为何很多不幸的人完全不清楚自己为何陷入不幸；也许他们内心深处知道，自己漂泊一生，没有明确的方向；也许因为生活比想象地更加复杂，他们知道自己需要一张地图；也许因为生活不会与他们过去希望地一样，他们已经准备让一切回到正轨；也许他们发现时间过的如此快，想让自己余生过得更好。。。

如果你就是这样，那么人生规划这一应用可以保证你走在正确地道路上，让你对个人世界和职场现实保持清醒的头脑，并做出更好的决策，更能清醒的认识到自己人生可能获得的成就，最终抵达你希望的精彩生活。
所以，前进吧。

人生的道路，就在自己脚下

在我们开始制定人生规划之前，我们先说说本书的框架。

PART 1.认清自己的需求

第一部分分为3个小节，分别论述了认清无意义的漂流，谈谈人生规划的定义和益处。

PART 2.创建你的人生规划

第二部分分为4个小节，指导我们如何进行人生规划，最终写出自己的人生规划书。

PART 3.实践你的人生规划

第三部分分为3个小节，论述了如何执行计划、如何让规划保持活力，以及号召周围的人参与这一革命。

下面，让我们开始吧~

PART 1.认清自己的需求

一.认清无意识的漂流

我们必须航行才能到达港口，有时顺风，有时逆风。但我们绝不能随波逐流或原地不动。
——奥利弗·温德尔·霍姆斯

1.我们是怎么漂流的？
这有很多原因，通常是由于四个中的一个或多个：
可能发生在我们没意识的时候：我们不知道发生了什么，分不清利害关系：
发生注意力不集中的时候，我们通常集中精力于一件事，九忽略了另一件事；
发生在我们承受不起的时候，我们为了缓解问题而说服自己：这种情况只是暂时的，但这通常只是借口；
还有可能发生在受骗时，我们相信什么，往往会导致我们经受什么结果。你拒绝接受你能掌控且能影响结果这一事实。结果，你漂流了，感到无力改变前路。

2.无意识漂流的结果
会让我们困惑，丧失了洞察力；
会让我们付出金钱和时间成本；
会让我们失去机会，除非我们头脑中有一个目的地，否则我们很难把机会和干扰分辨开来；
会让我们痛苦和遗憾。

3.对抗漂流的方法——人生规划
做人生规划则是承担责任！！！
漂流是没有计划地生活！！！
做人生规划是有计划并且付诸实施。
这本书围绕着我们想帮你完成的三个目标展开：
（1）意识到当前的位置——第二~三节
（2）决定你想去的方向——第四~七节
（3）开始想目的地努力——第八~十节

我们需要确定自己在哪里，才能选择继续走下去

二.人生规划是什么

别做小计划，它们没有魔力，不足以激起人的血性，而且可能无法完成。做大计划，目标定得高，会使人充满希望，努力工作，记住：一份高尚而有逻辑的规划，一旦被记录下来便不会消亡。
——丹尼尔·H.伯纳姆

1.定义
人生规划是一份简短的书面文件，通常为8到15页。
它由你写出，为你而写。
它描述了你想要如何被后人记住。
它阐述了你个人事项的轻重缓急。
它为你人生的每个主要领域都提供了具体的行动指南，把你从现在所处的位置带到你理想的目的地。
最重要的是，这是一份有生命力的文件，在之后的人生中当你觉得有必要时可以调整。

2.三个有力的问题
我希望自己如何被他人记得？——关于设计遗产
什么对我最重要？——关于优先级
我怎样才能从当下到达我的目的地？——关于人生账户

3.人生规划是为自己人生引路的GPS

4.人生规划是终身实践

规划人生

三.人生规划的益处

无目的的人就像没有舵的船。
——托马斯·卡莱尔

1.搞清事情的轻重缓急
打个比方，现在已经晚上十点半，你还有工作没做完（并不紧急），你是选择睡觉还是工作？如果你的人生账户中有健康这一项，那么，你会为了自己的健康而去选择睡觉，第二天早起处理工作，而不是熬夜。或者你会为了早睡，而想办法高效完成工作。（关于工作和生活的问题，后文-第八节-会有详细描述）

2.保持平衡
平衡是，对人生中的各方面给予适当的关注度，而不是完全相等的关注度。

3.过滤机会
我们不需要抓住一切机会。

4.面对现实
那些问题，不会奇迹般消失，它们需要且必须得到正面对待和处理。

5.展望未来
未来要有足够的吸引力才能让我们专注于此。

6.避免遗憾

掌握自己的方向

如果让你投入一整天，上午八点-下午五点来创建人生规划，能，还是不能？

PART 2.创建你的人生规划

前提

1.在我们开始创建人生规划之前，我们要明确一点——这需要拿出你的一整天！！！而不是两个半天！！！（这是本书第七节的内容）

2.最大化这一天的价值
我们要找一个安静不被打扰的地方，开始我们的规划之旅~
（1）首先，检查自己的态度
在你真正开始写之前，我们要讨论你进入这项练习时的思维方式。无论你的实际情况是什么样子，我们都建议你有意识地改变态度，培养感恩、期待、头脑开放的品质。
感恩：导致所有类型的积极态度；
期待：是畏惧的对立面；
头脑开发：乐于探索直觉、乐于感到惊讶。

（2）提醒自己的目标是什么
“你为什么来到这里”值得记住。
专注于成果：当你完成后，你想带走什么东西？
你的目标是利用我们第四章到第七章所分享的格式，建立一份书面的人生规划。
第二天，你要开始实施你的计划。如果规划不完整，你就做不到这一点。这就是你需要专注于写一份完整的人生规划的原因。

3.相信这一过程

4.倾听自己的心灵

5.不担心它是否完美
注意：
完美主义，是拖延症之母！！！
完美主义，是拖延症之母！！！
完美主义，是拖延症之母！！！
人生规划不需要被打分，它不供大众阅读，它是你的。
所以，请允许自己写下不完美的东西。
人生规划不必完美，只需对你有益。

让我们开始书写人生吧

四.设计遗产

所有外界的期望，所有的骄傲，所有对尴尬或失败的恐惧，在面对死亡时都消失了，只留下真正重要的东西。
——史蒂夫·乔布斯

我们要解决的问题是日出日落之间会发生什么，对一天而言是这样，而对整个人生也是如此。问题是，我们大多数人都过于专注于随时随地的活动，而无法停下来问自己：“这一切会导致什么结果？如果我顺着这条路走下去，结果会发生什么？"

把你的人生电影快进，找到结果。

1.从结尾开始
当我们思考遗产是，我们需要从结尾开始。这和我们做旅行计划时，首先考虑去哪里是一样的，选择了目的地，才能决定其他的一切。

想象一下你可以参加自己的葬礼，会听到哪些关于你的对话？

我们的一生是每一天的总和。
坏消息是，一旦你离开人世，你就完全无力控制人们的评价。那时，你已传递了你所有的好事、坏事，或者是丑事。

好消息是我们还有时间，未来充满可能，现在我们仍然可以对未来产生影响。

2.每个人都会留下遗产
遗产包括了几个方面的资本：精神、知识、关系、职业、社会。
我们越早面对这一现实（留下什么样的遗产），即可越早的创建它。
你现在的人生决定了遗产的内容，你的人很重要，你活着是有原因的。你的工作就是找到这个原因。

3.为自己写悼词
我们要写的是一系列简短的遗产声明，用来描述你希望生命中重要的人如何记得你。
（1）首先，识别最重要的关系
我们要分辨参加你葬礼的不同群体。举例：配偶（伴侣）、子女、父母、兄弟姐妹、同事们、客户、朋友等等，当然，你的名单不必包括所有的这些，可以定制自己的名单。

（2）描述你想要每一类分组的人如何记得你
可以用这个句式：“我想（谁/某一分组名）记住........”
举例:我想被回忆起是这样的父亲：他深入参与孩子们的人生。我想让他们记起我能跟他们谈论任何事情。我希望他们记得我有目的地领导我们的家庭。我希望他们记得我如何通过难忘的经历教他们道理。我想让他们记得我曾全神贯注地关注他们。

（3）让这份遗产声明更有说服力
记住，如果你想要有力地规划你的未来，它就必须说服你的思想和心灵，两者都必不可少。
说服后者的方法之一，是让你的遗产声明尽可能明确而具体。例如，与其说“我想让希拉记得我们一起度过的时光”，你不如这样说：“我想让希拉记住这些时光：我们一起笑，我们一起哭，我们讨论对双方都很重要的东西，以及我们手拉手看夕阳。”
或者我们可以把你的葬礼想象成电影中的场景，脚本由你来写，你希望他们说什么?抓住想法，写下去就对了。

你会留下些什么？

五.确定轻重缓急

决定你想要什么，决定你想拿什么来换取什么。确立你的优先事项，开始工作。
——H.L.亨特

当我们的事业或人生变得繁忙时，我们经常忽视哪些才是真正重要的事情。
但是，如果我们能把真正重要的事情留在前面，留在中心，我们常能找到更好的视角，做出更好的决策。

1.什么最适合你
最好的不一定是最适合的

2.确定你的“人生账户”
人生账户的示意图由-以“你”为中心的3个同心圆-组成：

人生账户

在列出这些账户的同时，我们需要考虑几个方面
（1）人生账户是独一无二的，专属与你的；
（2）人生账户可以以任何方式命名（不要超过十个~十二个）；
（3）各个人生账户相互关联；
（4）人生账户随时间而改变（包括先后顺序）

3.给人生账户分出轻重缓急
按对你的重要程度，给账户们排序吧~
（只建议，你应把和自己相关的人生账户放在接近列表顶部。对你来说，这可能是单独的一个账户，或者我们所建议的三个——即精神、智力、身体。这是因为如果你不能先照顾好自己，就照顾不好其他人。）

为你的人生账户排序

六.画出航道

“拜托，你能否告诉我，我现在应该走哪条路？”
“这主要取决于你想去哪儿。”猫说。
“我并不太在乎去哪儿。”爱丽丝说。
“那你走哪条路都不要紧。”猫说。
——刘易斯·卡罗尔《爱丽丝梦游仙境》

将每个账户的规划分为5个小部分
1.目标声明
在这一节中，你将陈述你的每个人生账户的目标。你怎么确定你的目的呢？这么想：想象这个账户被分给你管理，你的主要责任是什么？你扮演的是什么角色？这就是你的目标。
【举例】：健康账户：我的目标是保养和照顾我的躯体。

2.设想的未来
在这一节，你将描述账户“净资产为正”时是什么样子。即描述账户状态最好的情况，想象这已经成为现实。
步骤
（1）置身未来
确定一个确定的时间点，之后的步骤都要基于这个时间点；
（2）让想象力为你工作
（3）使用所有的感官，让想象越真实越好
（4）记录你所看见的
（5）用现在时
【举例】：不要说：
我想变得精干强壮，充满活力，健壮非凡。
而是说：
我精干强壮，充满活力，健壮非凡。
【举例】：本书作者在健康账户中写道：
我精瘦而结实，充满活力，健壮非凡。我的心脏强大而健康。我的动脉血管柔软，无堵塞物。我的免疫系统情况上佳；我能抵御疾病、传染病、过敏。我精力充沛，完全能胜任自己承担的任务。这是因为我能集中精力，每周锻炼六天，选择健康的食品，有需要时吃营养品，并得到充足的休息。

设想未来本身并没有多少好处，但是当它以明确和令人信服的画面呈现时，我们的头脑就会努力使之成为现实。我们会有意识地试着缩短现实和设想的未来之间的距离，积极制订计划，执行下一步的行动。

3.名言
找一句能与你未来的核心目标共鸣的名言。它可以是任意一句你觉得鼓舞人心的话。这不是绝对必要的，但有些人认为它非常有用。
它可以是一首诗、一个成语、一句名言，或者任何你觉得有说服力的东西。
【举例】本书作者把《圣经·箴言》的一句话用在自我完善账户上：
让你的耳朵聆听智慧，让你的心灵倾向理解。

4.目前的情况
诚实的对待自己！！！（越诚实，越进步）
这里，我们只用以简单的方式将现状以要点形式列表记录下来。
请试着写下脑海出现的第一印象，而无须做太多分析。
【举例】本书作者在健康账户中写道：
我感觉好极了。我的体力充沛。我很久没有生病了。
我对体重和整体健康感觉良好。
我每周有四天至少花六十分钟跑步或做交叉训练。
我现在没能坚持做力量训练。我担心这最终给我带来麻烦。（我知道人老时力量尤为重要。）
我吃得营养相当好，但我应该持之以恒地避免摄入高糖分的碳水化合物。

5.具体的承诺
在这里，你需要承诺做出一些具体的行动，从而从现状前进到你所展望的未来。同样，我们建议把这些也以要点形式记录下来。
虽然这些本身并不是目标，但是它们的功能和目标一样，应该满足SMART原则。
即：具体、可测量、可执行、现实、时限
【举例】本书作者在健康账户中做出了这些具体承诺：
每周四天跑步（或者交叉训练）。
每周三天做力量训练。
每天喝四升的水。
选择健康的食物，遵循“南海滩饮食”的建议。
在“减肥宝”（一个记录热量摄入和运动消耗的应用程序）中记录每天吃的所有食物。
每年体检一次，每半年检查一次牙齿。

6.逐步改变
每天一点小坚持，最终会带来大改变。让我们行动起来~

棋局在你之手，人生由你掌控

PART 3.实践你的人生规划

规划制定出来了，不是放着看的，有句话说，得不到执行的战略都是幻觉！！！！
定期回顾计划可以让我们的人生规划得到有效的执行，从而实现目标。
这一部分我们将放在明天说~

对了，明天就是中秋啦~~回家的小伙伴祝你们能吃一顿温暖的团圆饭；没能回家的小伙伴，祝你们中秋可以和自己喜欢的人过节；没有喜欢的人又没有回家的小伙伴，抱抱你们，小编给你们画一个月饼，希望有兔兔陪你们过节！

让我们期待每一天的到来。感谢您的观看。