限量食五味

在贫苦饥饿之时食物为充饥果腹之物，在富庶饱腹之时食物则为享受品味之物。

随着生活条件的愈加上升，大部分家庭中的食物也愈加丰富多彩，口味也各种各样。在美食纵横的年代，为了自己与家人的健康要在一定程度上限制自己的口腹之欲，限制五味的进食，五味多食易伤身。

五味即是酸、甘、苦、辛、咸（酸甜苦辣咸）。

本草纲目中记载：

味过于酸，肝气去滋养，脾气乃绝，因此肉坚厚、皱缩且唇裂。

味过于苦，脾气不能润泽，胃气便胀满留滞，因此皮肤枯槁而毛发脱落。

味过于甘，令心气喘满，脸色黑，肾气不平，胃痛而毛发脱落。

味过于辛，筋脉阻绝，则精神耗伤，筋急而手足干枯。

味过于咸，大骨之气劳伤，肌肉瘦削萎缩，心气抑郁不舒，血脉凝涩而变色。

在美食林立的年代，相信大部分人都免不了被冠以“吃货”的称号，毕竟美味的食物确实充满了诱惑，让人难以自控，但为了健康，还是要控制五味的，适时吃些清淡的食物身体才会更健康。