跑步与读书丨阻止我们的不是困难，而是我们对困难的态度

第386天

唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。

步数：跳绳：深蹲：卷腹：俯卧撑：八段锦：此几项因不可抗力暂停。

呼吸训练：5

《财务自由之路》

只要我们可以自我控制，压力就无法伤害我们。

真正的天才能够完全集中精力做一件事，然后又彻底忘掉它开始致力于下一件事。

大多数人都不能控制自己的思想。当他们尝试完成一件工作的时候，他们在想昨天忘记做了什么，以及接下来必须要完成什么事情。他们的思想就像失控的大火。

对你现在在做的事情集中精力，吃饭的时候就只吃饭，绝不要同时做两三件事，例如不要一边吃饭一边读书。快乐的秘密在于，把精力完全放在我们正在做的事情上。

不要期待一直成功。你要接受冬夏交替、阴晴圆缺。

每天的规律性可以帮我们维持内心平衡。

平静是我们的正常状态。只不过思想会像蚱蜢一样跳跃。我们应该控制自己的思想，而不是让思想控制我们。

你可以纠正所有错误。但如果你放弃，那一切就结束了。

山的旁边就是悬崖，高峰总连着低谷——但是，之后又会迎来一个高峰。

无论你遇到哪一种问题，你都面临两个选择：要么放弃，要么变得更强大。

阻止我们的不是困难，而是我们对困难的态度。唯一真正危险的敌人不是在我们之外，而是在我们自己身上。

《六祖坛经》

外于一切境上念不起为坐，见本性不乱为禅。外离相曰禅，内不乱曰定。