【聆语歆然】国家劝都劝不住，因为疫情而屯粮食的人，都是什么样的心

提问：因为疫情而屯粮食的人，都是什么样的心理？

歆然：人们是基于内心的恐惧而屯粮。

基于恐惧而干特定的事情，是一种强迫性的行为，通常是人们在一种无意识的情况下，为了让自己的恐惧得到缓解，而忍不住的去做的事情。

对这个基于恐惧而补偿的行为有帮助的就是：

1.问自己几个问题：①你需要做特定的事情比如囤粮，好避免哪种恐惧？②你做了这个事情，你恐惧的事情一定就不会再发生了吗？③你不做这个事情，你恐惧的事情一定会发生吗？④你所做的对于消除你的恐惧，真的有用吗？

2.既然你所做的对于消除你的恐惧，并不根本有用，你也可以做直面你内在恐惧的冥想。去深呼吸感受那个恐惧带给你的身体感觉，可能是一种心慌，可能是一种别的什么感觉。

心理学研究发现，这种的感觉可以透过我们注意力的放松而专注关注得到释放和消融，避免对身体的不健康压力，也避免人们因为恐惧而生的盲目性行为，这种的盲目性行为又造成自身和社会更大的恐惧。