身体调理正当时

昨天下午带着闺女去菜市场买菜，回来的路上忘记是经过一个一辆车的玻璃上，看见自己的脸色蜡黄。不禁纳闷了：我最近护肤做的挺好的呀，早晚护肤，每周敷3张面膜，这两年带孩子，很少晒太阳。皮肤应该光滑细腻才对象啊！

忽然想起，之前表姐说我这是脾胃不和造成的脸色蜡黄，她以前也是这种情况。上次给孩子调理身体的自医馆张姐看到我的时候也是这么说。是时候调理自己的身体了，况且我现在一日三餐都在家里吃，有这个优势，再坚持每天给自己推拿，搓手，搓脚，揉肚子，顺腿，我都可以自己做，顺背晚上让老公或者儿子帮忙就可以了，也就5分钟的事。

最近流行一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

年初的时候我也看到一句话：要努力，就从今天开始。就今天吧！

回到家里，我就躺在床上，开始给自己推拿，女儿在一边玩。有时会过来捣乱，不过也没有特别影响我。很顺利的做完了推拿！接着就是饮食，今天买了蒜薹，芹菜和黄瓜，好像都不符合调理身体的标准，算了，今天先这样吧，幸好买的不多，一天的菜量，明天再去买。

准备好晚饭用的食材，一看手机，6点了！张姐说的晚上7点以后就不要进食了。赶紧做饭，吃完饭，刚好6点45。利用现有的条件，能做多少做多少！

早上起来，特意没有喝牛奶，而是喝杯白开水！

早起一杯水

早上孩子早早就醒了，导致我很多重要事情没有做完，一上午心烦意乱。站在窗户前陪孩子玩，这不正是给自己做推拿的大好时光吗？

午餐用芹菜叶下面条，特意放了很少的油，没有葱姜蒜，没有十三香。平时这样的饭我是吃不下的，静下心来，发现这样的饭吃着特别清淡。没有作料，只放了很少的油和盐，居然吃出了芹菜特有的味道，吃了这一口，还想再吃一口的感觉。这便是饭菜原始的味道，而不是满口作料！

简餐，品尝食物原始的味道

饭后带女儿在小区里转悠，有点饿，不过也感觉到了身体和以前不一样。说不出来是什么感觉，好像整个身体的内在细胞都在发生变化，这难道是我两次推拿和3顿素食的效果吗？

青菜煮面

上午和张姐沟通，张姐说：调理身体，改善体质是一个长期的过程，需要坚持改善饮食结构，推拿。坚持推拿我可以做到，饮食不一定能长期坚持了，不过能坚持做多少就做多少。

清炒土豆丝

改变饮食结构，改善体质，转化思维方式，希望在不久的将来，能遇见全新的自己！