许岑老师的《如何成为有效学习的高手》这门课程是我学过最接‘地气‘的课程，所谓地气就是：很容易动手操作，不像很多课程，看起来高大上，实际都是高深理论，很难应用。

深入解读‘许岑’老师的《有效学习》

这门课我本人从头到尾连续听了超过十遍，对这门课有了一点个人理解，课是非常好的课，只是许岑老师讲解的顺序和结构可能有点问题，让读者很难形成体系，我将换一种视角来解读这门课，可能你会有不一样的收获…

‘真正’有效学习是这样的：

深入解读‘许岑’老师的《有效学习》

目标--方法--坚持--结果

目标

关于目标最重要的有两点，‘动机’和‘分解’

1.动机

无论想要学什么，首先最重要的就是要找到一个‘动机 ’。
如果仅仅是因为：别人都在学，我也应该学吧？
那我劝你别开始了，因为你已经失败了!

例：'我想要学英语！'（估计80%的人都有这个目标）

这是好目标吗？

肯定不是，太模糊是吧？

'我想要1年时间内，达到英语4级标准。'

够具体吧？

单就看这个目标，还是很难成功，为什么？

因为没有‘动机’，我为什么要学英语？为什么要考4级？这个目标背后的原因才是最重要的！

那到底什么样的动机才是正确的呢？
答案是：对‘现在’的你来说，能‘用’的上的技能

请注意两个词：
-现在：不是对未来的你，而必须是现在的你，如果你想着：学英语可能未来某一天周游世界能用上吧？那还是算了吧，你坚持不下去的…因为那个未来不一定存在的幻想，是不能激励你完成学习的！

-用：如果学一样东西的目的不是为了‘使用它’，那还是不要学了，因为就算你学会了，也没什么用，你的大脑自然而然的就会遗忘它！就像我们的9年义务教育，除了加减乘除，你还记得多少？

寻找动机的方法：

(1).兴趣

都说‘兴趣是最好的老师’，我不否认这个观点，但如果我对什么都没兴趣呢？就是苦苦的寻找所谓的‘兴趣老师’吗？
这是个‘坑’！以前的我就掉进了兴趣的坑！我找了好多年，直到现在也没找到所谓的‘兴趣老师’！

那怎么办？ PASS掉，既然没兴趣，那干脆就要兴趣！我们要‘任务’！

(2).任务

成年人根本不需要兴趣驱动，需要的是任务驱动！

-生活任务

例：做饭，如果你觉得别人做的饭都难吃的要死！那你就产生了这个做饭的‘动机’，并且很强烈，带着这样的动机，你一定能学好厨艺！

-工作强迫

例：你对PPT一窍不通，但你的老板告诉你，2天后，你要做一场关于PPT的演讲，如果不能完成，卷铺盖走人！

我相信，2天时间，你就能成为PPT高手了…

因为这个‘动机’：即强烈，又迫切！

-以教为学

如果我没有生活任务，没有工作任务，那我哪来的动机呢？

你还可以：以教为学！
学一样东西去交给别人！
例如：去学英语，当个英语老师！

我这篇文章就是以教为学的典型！为了能教给你，我反复理解这门课，到现在我在用自己的语言来讲解这门课，这必须是我先理解了，才能讲出来！

那这门课谁的收获是最大的？
毫无疑问：是我！因为我给自己制造了‘以教为学’的强大动机！

(3).就是没动机

你说的太好了，可是我也不想教别人！怎么破？

那就得来狠招了！
你给别人留下第一印象的就是外表：
如果你没有任何动机去做一件事，那就选择健身！把自己的身体练好，你就能从这一件事上突破自己！

开始的时候可以使用‘微习惯’
男的：每天坚持比前一天多做一个俯卧撑
女的：每天坚持比前一天多做一个仰卧起坐

3个月以后，你绝对会非常自信的站在任何人面前！

这是许岑老师给你的动机，也是他大学亲自实验过的动机！

这也是我自己实验过的动机！我也曾从俯卧撑开始，一点一点的变成正规健身！这是真实有效的‘动机’！

都说‘好的开始是成功的一半’，而我要说：开始并不重要，一个带有强烈动机的目标才是成功的一半！

2.目标选择

精要主义这本书很好，它告诉你：要在一段时间内，只最最重要的一件事！

而我就有疑问了，怎么确认哪件事是最重要的？
书中说：选择现在对你来说能产生峰值的目标。

问题又来了，哪件事能产生峰值？
例如我认为重要的事：写作、健身、读书、绘画、书法…

分析一下：貌似写作和读书最能产生峰值，而这两件事根本就不是一天两天能产生成就的，这样就很难坚持下去！(当然是对于我这样一般水平的人，大神就笑过吧…)

对此，许岑老师给出了我认为最合理的解决方案！

对于能力比较低的人(比如：我)，目标的选择：
(1).尽量选择技巧性更强，短时间能看到效果，能产生成就的目标！例如：健身、游泳、绘画等

(2).尽量不选择：写作、读书等需要时间积累才能产生效果和成就的目标

从简单的目标开始，更容易完成，从而产生自信和能力的提升，进一步在选择有难度需要积累的目标，一点一点的进阶，这就是一个高效目标的选择过程！

3.目标拆解

要想高效学习，必须把目标拆解成最小单元！

例如：
很多人学曲子，都是一首一首反复弹，其实这就没有拆解完目标，要把一首曲子在拆解成几段，一段一段去练习，甚至拆解成一句一句，一整天光练习一句！
这就是最小单元！

还有背英文课文，很多人只能背出一篇课文的前几句，因为他没有拆解！要把文章拆解成几句！一天就背其中某几句！而不是每次都从头开始！

把目标拆解成最小单元，是成功完成的前提！

方法

有了强烈动机的目标也不能保证你成功！因为方法也起着决定性作用！

关于学习的方法论：

1.自然主义

自然主义：通过模仿，刻意练习，来学习一项技能。

例如：语言，语言就是自然主义的典型，主要通过模仿来学习。

2.结构主义

结构主义：主要通过创造来精进的技能。

例如：艺术，艺术这东西就不能用自然主义来学习，你去模仿别人的东西，是不能成为艺术的！只有通过自己创造的东西才是艺术！

自然主义和结构主义分别针对不同的技能，不能乱用，如果用错技能，那不但不能使你进步，反而会早早的注定失败！

例如：学习英语，如果你想通过学习‘语法’来学习英语，那注定是失败的！想想你说的语言，你能告诉我平常你说的汉语是什么语法结构吗？

这就是犯了自然主义学科用结构主义去学的错误！

3.碎片化学习

现在是碎片时代！知识是碎片的、时间是碎片、网络是碎片的，你很难找到一个完整的东西，在这个爆炸的时代，焦虑是必然的，因为你每天所接触的信息是过去的几百甚至上万倍！
环境我们无法改变，但是可以改变方法！

碎片学习法：

以‘问题为导向’

学习要基于一个‘问题’或是一个主题，在一个‘问题’的指引下，你才能明确‘学习方向’，才不会被爆炸的信息冲昏头脑！这就像一艘漂流在大海里的小船，如果没有灯塔的指引，你会永远被困在原地！

而‘问题’就是灯塔！

以‘搜索’为过程

找到了方向，则需要通过‘搜索’的方式来求证。
这里的搜索并不单单指搜索引擎。
搜索是指：通过一切可调用的资源来寻找问题的答案！ 例如：读书、线上线下课程
、优秀的导师、搜索引擎等等

通过大量的搜索，你一定会找到你的答案！

以‘时间’为支撑

虽然时间是碎片的，但你依然可以通过碎片的时间来实现基于‘一个问题’的完整解决方案！

说到这里又不得不提‘精要主义’。

选择一个‘问题’，运用一切可用‘碎片时间’，调用一切资源，来求证你的答案！

4.‘假’碎片化学习

有一种假的碎片化学习，叫做：收藏！

你以为收藏的知识就是你自己的？别做梦了，那只会暂时的减轻你的知识焦虑而已！收藏的东西永远都不会变成你的知识！现在不会！将来也不会！

5.反馈

有效学习中必有反馈！
只有通过反馈，你才能知道自己的不足，才能进行刻意练习，才能突破瓶颈而进步！

文字反馈

可以通过写论文、经验、心得等形式来制造文字上的反馈

音频反馈

通过录音，对比的方式来实现反馈，例如：学英语，可以自己录音，在对比标准语音，找出不足，进行刻意练习！

视频反馈

通过录制视频来反馈，例如：打高尔夫球，标准姿势是一样，你自己又是一样，录下来，找到不对的地方，进行刻意练习！

反馈是让你进步的重要一环！没有反馈，你连错都不知道错在哪！更别提改正了！

6.直奔大师

成年人学习不必从基础开始！

在拿英语举例子：
如果你已经成年，学英语还要从什么音标、字母、新概念开始，那你已经注定失败了!

你应该先问问你，是不是真的要学英语，如果你学英语的目的是‘说’，那直接从说开始！想用哪一方面，就从哪开始！

许岑老师学吉他，是从大师开始的！他直接学习他最喜欢的吉他曲，而不是从基本功开始！
这样可以最大限度的激发‘兴趣’！而兴趣又会促进你坚持！

学一样东西，要直奔大师！不要从基础开始，你的耐心根本坚持不到把基础学完！

坚持

正确的目标，正确的方法，还差什么？ 没错，是坚持！

当目标正确、方法得当，那你需要的就是坚持下去，用时间来形成积累，从而创造出成就！

那我有拖延症呢？

是个重病，得治！

1.拖延症

拖延症学名：‘注意力缺陷多动障碍’

其实每个人都有拖延的习惯，而真正有这个病的可以说寥寥无几，因为真正得这个病的人，连高中都很难完成，更别提大学了，所以，如果你完成了大学，那就别给自己贴什么拖延症的标签了！ 你还不配!
其实那只不过是你的借口而已！

真正重要的事，你是不会拖延的，你所拖延的，都是不重要，或是你的动机根本不够强烈的事！

如果你现在还一事无成，那请翻回前面，看看我讲的：如果你真的一点动机都没有，那就从整治你的身材开始！

从一点突破!形成你的惯性！你会一点一点的变得更好，行动力也会越来越强！记住：是“一点”！

2.注意力

李笑来老师说：注意力是你最重要的资产！
提高注意力对你坚持一件事有巨大作用！

既然注意力这么珍贵，有什么方法可以提高注意力呢?

这几个方法可以试试：

-学习用品买贵的

许岑老师为了学吉他，买了4万多的吉他！
因为你的学习用品太贵，你会觉得：如果我不去学，那简直是太浪费了！如果我少弹一会吉他，那我就是在赔钱！

你可能会说：我可不是土豪，哪来4万买吉他？
许岑老师的吉他是借钱买的！用了整整一年时间去还！

当然这是个度的问题，你只要买稍微让你心疼的就足够了！
一个好的学习用品确实能提高注意力！

-吃饭要吃好的

少吃快餐，少吃精加工食物，多吃原生的食物，只有真正好的食物才能给你带来营养，才能让你好好吃饭！而认真的吃饭也是可以提高注意力的！

-学习用射灯

工作、学习区域，尽量用射灯，射灯的光线集中在一部分，会让你的注意力更容易集中！

-睡眠

睡眠不好，会严重影响注意力！

怎样提高睡眠质量呢？
答案：运动

通过健身、跑步等锻炼方式，持续有规律的运动，会增加睡眠质量，进而增加注意力！

结果

正确的目标，科学的方法，用点耐心坚持一下，你一定会迎来‘结果’！

就两种，如下：

1.成功

那代表你的目标正确，方法科学，坚持了足够长的时间，得到了满意的结果。

接下来你只需要：总结经验，开始下一项挑战！

2.失败

如果做了这么多，你还是失败了！

那一定是上面的步骤出现了问题！

目标：
你的目标真的明确吗？
你的动机真的强烈吗？
你的目标拆解到最小单元了吗？

方法：
你的方法真的科学吗？
你的方法有人论证过吗？
你的导师正确吗？
你进行了反馈吗？
你改正了吗？

坚持：
你的耐心足够吗？
你真的坚持到积累出复利效应了吗？

反复检查这几项，一定是其中某一项出了问题！

深刻总结教训！改正错误的地方！从新开始！

以上是我所理解的‘许岑老师的有效学习’，如果有兴趣，可以看看原版。

深入解读‘许岑’老师的《有效学习》