健心践行第84天

2018.4.24

一、功课

静坐十分钟

二、感恩

1.感恩海岸超市，今天刘礼菡买到甜甜圈和熊大饼干。

2.感恩别人送给我们超市卡，买东西不需要花钱的感觉很好。

3.感恩方哥，他今天的状态让我对自己思维模式有了更深入的了解。

4.感恩曾奇峰心理工作室公众号，我经常读到新奇有趣的文章。

5.感恩方哥，我看到他很想要我开心。

6.感恩刘礼菡，我看到她努力的＂服从＂我们。

7.感恩洗碗机，每天将锅碗瓢盆的油污洗干净，家务小能手。

8.感恩冰箱，一直默默无闻地冷冻冷藏食物。

9.感恩造价师考试，让我有学习的动力和盼头。

10.感恩朱敏，她推荐我学习人本教练模式。

四、感悟

1.我够不够好跟被不被爱没有必然联系。

五、觉察

1.很难安静下来静坐，总感觉还有更重要的事情要先完成，结果就是每天十分钟都抽不出来。

2.只喜欢看到家人喜人的一面。

3.当认定自己不被爱时心中升起愤怒。