节后上班，如何解决工作的压力？-晨读感悟

解决工作压力的最好方式：每天给自己设置脱离工作的时间，主要有三个重要的时间节点。

001 下班后两三小时。

002 休闲时间。

003 晚上入睡前。

闲暇时思考工作问题的正确方式。

001 减少情绪化反刍性思考的时间。

忍不住思考情绪化的问题时，可以给自己心理暗示：不要想太多了，太浪费时间和精力。

002 做解决问题的思考者。

从这两个维度去筛选出值得花费闲暇时间处理的事项，并抱着解决问题的态度去思考，而不是漫无目的地东想西想。

第一，非情绪化；

第二，对现有的工作内容有帮助。