我和跑步有个约会

开始跑步

2016年10月5号人生第一次突破了5000米，或许对很多人来说5000米就是小菜一碟，但是我还是抑制不住地兴奋，哈哈哈！请允许我放纵一下！

2014年办了第一张健身卡，去健身房两次，晕倒两次。之后就一直仅限于走路这样的轻度运动。2015年开始晚上下班后步行回家（40分钟）。2016年3月份开始早起跑步（健走为主，跑步为辅），从刚开始一口气只能跑200步到今天可以突破5000米，虽然进步有点慢，但我还是挺知足。

为什么是跑步？

跑步一直是我所向往的运动，如果一定要问为什么的话，我想可能是由于它是一项很简单一个人就可以完成的运动吧。我喜欢这样的运动，一切皆有自己主宰，不需要搭档，不需要任何人配合，依靠的就是你自己，考验的也就是你自己，且无论什么时候开始都不晚，不像跳舞什么的，你得从小开始，你得有那个身体基础。

我觉得跑步是一种自己与另一个自己的对话，是精神休息的时间，不需要跟别人交谈，沉浸在一种超然的乐趣中。人是需要时不时地跟自己对话的，跑步时就是自己与另一个自己对话的极好时间，当然跑步本身就是和自己身体的一次深刻对话。

如何坚持跑步？

说到坚持我觉得我真的不够格，因为我也没有一直坚持去做这件事。我不像其他的跑步者那样目的性特别明确，我也从来没有强迫自己一定要坚持每天跑，一定要每天跑多少公里。因为目标太明确我觉得我做不到，我觉得我意志不够坚定，自觉性不够强。另外我想把它当成一项美好的事情去做，而需要强迫自己才能完成的事情，美好本身也会大打折扣。所以一切随意，比较符合我的个性，但是我又不喜欢太随意，那样容易散漫，我告诉自己必须每天出去，可以健走，可以跑步，可以骑行，甚至可以坐在街边的靠椅上看人来人往，但是必须要早起，要走出门去，因为只有走出去一切才皆有可能。

我是一个没有偶像的人，但是有欣赏的人。伊能静算是一个，一直觉得她是一个非常有内涵的人，她在凤凰卫视的一次采访中说过一些话我特别喜欢：“爱自己就要爱完整的自己，不强求自己为了谁而改变；爱自己就要善待自己，比如一周你至少要留一天给到自己去爱自己，做自己喜欢的事情，你如果连一天善待自己都没有，你不要怪这个世界的人不善待你，你这么草率地活，你这么随便地活，我不是说你要严谨到一个完美主义......我不要求你这么完美地要求自己爱自己，但是一天行吗？我也不要求你这么快放手一段不好的情感或者一份你不想做的工作，但是你能给自己一个愿景吗？可以吗？当你在不断地上网跟你不认识的人网聊的时候，你觉得哇，这种感觉很刺激，然后你有被爱感，你跟人在对话的时候，你可以不可以把它关上一天跟自己对话？”

同样我觉得跑步也是，我不强求自己一周七天一定要每天六点准时出门，一定要每天坚持跑步五公里，一定要如何如何，我不要自己那么严谨，也做不到。可是一周跑三天走三天可以吗？不行的话一天呢？只要坚持下来，就一定会成为不一样的自己。我们每个人不一定要做到完美，做到极限，但是一定得要求自己朝着好的方向发展，我觉得这便是进步，是优秀的自己。

村上春树在他的半自传体小说《当我谈跑步时，我谈些什么》中也说“想跑快点就适当地加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。其要领与写作长篇小说一般无二。在似乎可以写下去的地方，果决地停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。”什么意思呢？举个简单的例子“吃”，每个人都无法抵挡美食的诱惑，可是你再喜欢的美食要你一下子吃到撑，一天吃三顿，连续吃一个月你能坚持下来吗？更何况跑步这样需要付出毅力的事情呢！如果一下子让自己累趴下了，那我们一般坚持不了一个月，甚至是一周，我觉得做任何事情最好的状态就是适度挑战自己，适度愉悦自己，这样才有坚持下来的动力。

另外一个让你坚持下来的最好办法就是来自他人的支持和鼓励，如果能有一个人和你相互监督相互鼓励，一起坚持锻炼，一起坚持读书，一起探讨......那将是一件很美妙的事情,所以小伙伴们，给我鼓励吧！

跑步随想

今天这篇关于跑步的文章其实着手写已经好几天了，总是删了写，写了删，然后又搁置了好几天，一直觉得不好，觉得像流水账，没有立意，太空洞，今天写的时候突然就想，干嘛非要达到自己认为的最好才发布出去呢？现在就是刚刚好，这样才能更好地进入下一个开始啊！这样才能及时给自己反馈啊！这样才不至于打乱自己的节奏和随意书写的初衷啊！

2016年10月7日，跑完步，终于把这篇拖了很久‍‍的文章画上了一个句号。