用心的全身心的倾听，听其实挺难的，但威力巨大

【原文】

法国作家西蒙娜.薇依写道：”倾听一个处于痛苦的人，不仅十分罕见，而且非常困难。那简直是奇迹。有些人认为他们可以做到，实际上，绝大部分人还不具备这种能力。“

来源：《非暴力沟通》P86

【核心概念解读】

为什么倾听这么困难，别人说他的，我们的内心早已蠢蠢欲动，准备好了自己要说的话，随时准备见缝插针的打断。

如果对方处于痛苦中，那么情况变得更糟。我们会觉得一定要去安慰，给予建议和忠告，或者表达我们的态度和感受。

殊不知，只需要倾听，回应反馈对痛苦的人来说，已经是莫大的安慰了。

【个人体验】

让我想起在领导力的课上学的3F倾听。听fact，听feeling，听focus。

这些只是工具和方法，在这些工具和方法背后站着的是我们一颗带着尊重和同理的良善之心。

非暴力沟通越读越感觉到是一本关于沟通的道的书，绝对不是一本方法论的书籍。只有本心纯良，才能感同深受，才能用对方的语言跟他沟通并建立更深层次的联系。

说说那天，跟宝宝的冷暴力，他不带弟弟下楼我生气，用威胁和身体力行的不理他来对抗。在写了非暴力反思后，就决定晚上试一试非暴力沟通。

还没等我沟通，宝宝回家，看着我，就已经伸出了要抱抱我的双手。我忍不住笑了，孩子就是孩子，我也回应了一个大大的抱抱。

然后开始了温和的沟通：

”听到你下午果断的否定妈妈的话，妈妈一下子就生气了，因为妈妈希望你出去玩，能够把弟弟带出门，让我跟爸爸专心工作一会儿，疫情期间，贝贝在家吵吵闹闹很难全身心工作。“

宝宝不说话。

我继续说道：”你不愿意带弟弟下楼，是觉得他烦，干扰了你的玩耍，你需要跟小伙伴玩耍对么？“

宝宝哇哇的就哭起来，看样子我猜对了。

他一边哭一边说”带着贝贝他什么都不能玩，他们玩的贝贝根本都玩不了。“

”我玩不了就坐在一边看你玩呀“贝贝突然插话，愤愤不平。

”上次带弟弟下去都好几个月之前了吧，当时弟弟小没法跟你玩。弟弟现在这么说，他很想跟着哥哥一起玩，妈妈想请你带着弟弟试一试，妈妈确实需要专注的工作。如果弟弟真的捣乱，玩不了，就把弟弟送回来，你觉得这个主意怎么样？“

宝宝低头没有说话了。我觉得也不要勉强了，我的非暴沟通实在太弱，到这里先可以了，要不痕迹太明显。

没想到，第二天下午，我已经不报什么希望了，宝把弟弟带下了楼，竟然玩了一下午，老公偷偷去看，还被赶回来。哈哈哈，开心呢。

【行为指引】

听，全身心的听。可能有时候，不需要做什么，不需要着急做什么，站在那里就已经很好。