《你喜欢自己有几分？》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第623天第705篇

咨询挑战本周15次，总767次

【学习感悟】

今天的时间排的好满！从早上九点到晚上九点前，一直在上课。白天是《团体心理辅导与危机干预》课程，晚上是《青少年抑郁症》课程，一天感觉过的好充实哦！

下午的团辅课程是体验式的。老师带领我们体验团辅的过程，主题为：自信提升团体。

一开始，老师让大家打分：“你喜欢自己有几分？”

然后，带领大家参加几个环节的活动，在小组内自我介绍、建立关系、寻找正向经验，发现性格优势、彼此欣赏赋能、结束分享等。

在结束时，再次让大家打分：“你喜欢自己有几分？”，结果发现，大家的分数都平均提高2/3分。而且看到大家的表情都更加愉悦开心，表达也更加自信！

用团辅的一句话来说：

神奇的圆圈：心理团体

一群人坐在一起，经过几次密集的互动，每个团体成员都会产生一些积极的改变。

很喜欢团辅这样的形式，可以服务更多人！

2021.10.24