D815| 取悦自己

时间：2022年7月30日，周六，杭州

天气：晴转多云

晨起：05:43

白天在整理书柜时，顺道对过去的这半年的进行了简单的回顾与小结。

最大的感受就是：过于闲散！计划要看的书没有看，要做的事也没有做，总结一下就是一无所成，也乏善可陈，还真是让人沮丧！

Don't cry over the spilt milk.不要为泼洒的牛奶哭泣，因为于事无补。

所以，我决定“洗心革面”了。在2022年余下的时光里，好好地把计划完成，把自己想做的事情尽全力去做好。

今天本来是制定了跳绳计划的，看着天气还好，索性就临时更改了运动计划，去户外跑。

一开始只想着跑3公里，不要给自己太大压力。后来，跑着跑着，感觉身体也渐入佳境，居然直接跑了5公里。

跑完3公里的时候，其实心里有那么一刻，想要停下来。但身体传递出的信号是：继续，我还可以再跑！

于是乎，我就继续跑下去。

再想想，觉得还是挺有意思的。也由衷地为自己感到高兴，不想说是战胜懒惰之类的话，因为我不觉得这是懒。

取而代之，我会觉得这是一次与自己身体对话的成功尝试，也是一次了解自己，与自己的身体和谐相处的机会。

将自己的注意力，由外向内转移，关注自己的心理，关注自己的身体。

如此，收获的快乐也是成倍地增加。毕竟没有什么是比成功取悦自己更有成就感的事情了。