克服心理压力的最佳方法

克服心理压力的最佳方法

一一题记:这是在肇庆市财校读书时摘抄的笔记，保存三十余载。偶尔翻见，如获至宝；忆记学书，铁画银钩，劲道十足。久不拿笔，徒手舒屏，送出干货，与君共赏。读书有益，反正我和你都是人畜无害。关心则乱。有幸一起克服压力，携手向前。这些年，让我们一起进步！

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心理压力:指环境要求与机体应付能力不平衡而导致的生理变化和情绪波动。

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1.世界并不完美。家人、友人一样有缺点。十全十美的人和事是没有的，不应苛求，应当知足者常乐。

2.容忍体谅不但使自己与他人相处容易，不使自己的行为不致苛求。

3.勿做时间的奴隶，只需尽力争取在时间限制内完成工作。记住:欲速则不达。

4.讨好所有的人是不可能的，根本不必去尝试。受人欢迎的本意是使人赏识你本人而不是你的最好表现。

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5."言所欲言"。坦诚和直率能消除许多心理障碍和压力。

6.对自己有信心。你同任何人一样有可取之处。

7.勿自悲自怜。上帝对谁都一样，你的遭遇并不重要，重要的是你对遭遇的积极反应。

8.勿过分自责。任何人都有失足、失误的时候，不必为它们过分担心。

(完)

2018.12.01