练琴，你的练习习惯“正常”吗？

一

遇到练琴中解决不了的问题，学琴者首先需要思考的是，如何“避开”这一问题，而不是去“解决”这一问题。

因为难度过大，在自己的演奏水平之外，一味地在那“死磕”，不是良策。

“避开”问题，省时又省力。

那是不是就不用练习了呢？不是的，而是换个目前自己可以“够”得着的练习内容，一步步来，一点点进步。

二

在练琴的过程中如果可以产生“心流”，起码说明了3点。

①自己比较喜欢练琴这件事

如果带着抵触、厌倦情绪来练习，是不可能进入专注状态的。

②自己能够适应练琴这件事

能“练得进去”，说明自己对于当前的练习内容，可以做到适应。

也说明了自己目前的练习方法，是正确的。

③自己开始逐渐擅长练琴这件事

“心流”是专注的体现，而专注又是练习有了一定“正反馈”后的正常反映。

不擅长练习，不可能有“正反馈”，更不可能继续专注下去。

三

宛与洛认为，“3”这个数字，在练习的过程中，意味着稳定。

所以我提出了“试不过三”原则。当一段旋律，一首作品，连续演奏3遍都没能准确、无误地奏下来，说明掌握得还不算“牢固”与稳定，还需再进行重复练习。

所以我也提出了“试能过三”原则。能够稳定、正确地将一首作品、一个片段奏出来3遍，说明掌握得基本可以了。

四

只花费大量时间的练习，不一定是高质量的练习。

只花费少量时间的练习，也不一定就是低质量的练习。

决定练习质量高低的关键因素，是学琴者对于练习的思考程度，“刻意练习”的程度，对时间利用率的程度等。

效率是关键。

五

在假期中如果也想保持持续性的练习，只需做到这一点：

低强度，简单化。

只有这样，才能忙里偷闲，愿意“偷”出一点时间去练习。

也只有简单的练习任务与内容，也才能没有任何心理负担地，轻松开始。

这样就能形成习惯，哪怕在浮躁的假期中，也不受影响。

六

为了使自己进步更快点，为了学会更多的作品，于是每次都把自己练得精疲力竭，导致下一次的练习，无力应对。

这就没有做到“平衡”。练习与休息同样重要，换句话说，休息也是练习中的一个“环节”。

缺少了这一“环节”，练琴将很难持续下去。

七

很多事情，别被“标准答案”限制了。

同样一种食材，不同地区有不同的制作手法。没有谁对谁错，只有不同的风味。

练琴也是，别人与你的练习方法不同，与你对同一首作品的理解不同，但不能就说，你是对的，别人是错的。

宛与洛认为，只要能产生越来越好的练习效果，观点，方法，步骤上的差异，其实并不重要。

八

很多人在“练不动”时，首先想到的是，自己的练习方法不对。而很少会去思考，自己的练习习惯“正不正常”。

“不正常”的练习习惯有：

①宁愿偶尔猛练好几个小时，不愿天天练一小会儿。

②边玩边练，随意中断自己的演奏。

③想练就练，开心才练。

④练给别人看的。

⑤被人督促后才去练习。

其实避免以上这些“不良”习惯，自己的练习“瓶颈”也会减少一大半。