喜悦身心养成记18: 美味且营养的豆类

每餐可以吃1/2cup(8汤匙)煮熟的豆类。

最有营养的豆类前4名是黑豆、扁豆lentils、红腰豆和花斑豆。(数据来自NutritionFacts.org)

以下食品可在edenfoods.com或amazon.com购买。

EDEN黑豆

(有机 无盐 加入海带 高压煮熟 内罐无双酚A涂层)

喜悦身心养成记18: 美味且营养的豆类

EDEN红腰豆

(有机 无盐 加入海带 高压煮熟 内罐无双酚A涂层)

喜悦身心养成记18: 美味且营养的豆类

EDEN花斑豆

(有机 无盐 加入海带 高压煮熟 内罐无双酚A涂层)

喜悦身心养成记18: 美味且营养的豆类