每日一书——《放弃的艺术》

【书籍名称】：

每日一书——《放弃的艺术》

《放弃的艺术》

【作者】：

佩格·斯特里普（Peg Streep）

毕业于美国宾夕法尼亚大学和哥伦比亚大学，独立写作及与他人合著有十本书。她还是“今日心理学”网站的一位博主。现居纽约。

艾伦·伯恩斯坦（Alan Bernstein）

持有临床社工执照（LCSW），在纽约医学院执教，也是纽约大学心理学专业的博士生导师。现居纽约。

【阅读目标】：

如何放弃

我现在手上的东西，那些是应该放弃的

【阅读感受】：

你需要达成目标，可能会列出这样一个步骤：

A. 明确目标

B. 思考如何实现它

C. 规划行动和策略

D. 付诸行动

E. 反思行动如何使目标越来越近

接近型目标和回避型目标

【下一步行动】：

重新审视一下自己每天忙碌的事情，为什么忙碌，要达到什么目标。