观察日记（嗔心）

    今天写了一篇文，在收藏时无意点了公开，瞬间心中升起一股恼意，非常熟悉的感觉，是那种担心被人评头论足的心境。

1.缘起过程：眼根触色尘，带动意根，生受想思（文被公开，被人讥讽嘲笑），而产生恨，进而执取排斥，心生恼意，这股心念在外缘作用下最后走入老病死轮回。当再碰上类似的情况时，依然在无明中缘起，在无明中恼怒。

2.观心无常：无论是当下的这份恼意，还是之前的无数次恼怒，都是无明的。以至于在外缘所触下，心心念念不断缘起中流转轮回，不得解脱。此时怒，下刻喜，接着忧，生生不息，念念生灭。

3.观法无我：顺心者名乐，违情苦则深。担心他人非议，是不顺我心，是执着有我，是“执我”在捣乱，认为我在被人非议，我在受苦。反观我，我在哪？色不是我，受想行识也不是我。五蕴非我非我所不相在。

4.诸受皆苦。无常是真，无我也是真。愚痴无闻凡夫以为有我，并不断通过五蕴抓取无常变化之事物，所以在六根触六尘当下便是苦受。

心不在法上，为外境转。心在法上，一言一行皆在法上。