如何拥有高频能量

智慧情绪课  第四讲

一年起，万水千山，一念灭，沧海桑天。这一切都源于内心的情绪，欢迎一起解读情绪密码。

情绪与内在的信念和未被满足的期待有关。你也知道的，情绪是能量，只能转换，不能消失。那既然是能量，那就一定是资源，一定可以同频共振。

在人生的不同阶段，也会经历不同的人生故事，也会遇到不同的老师和领路人。他们的到来，有时只是和你讲了一句话，或者告诉你一个信息，可能此生都不会再有机会见到。有缘的话可以一起见面，共同穿越生命的蜕变。

我们从能量的角度来探索情绪，也一起探索生活如何能够美好，你是可以信赖的。让你相信美好，相信别人的美好，说明你自己也美好，我们总期待家庭幸福，生活快乐，孩子成才。这些都是我们想要的美好生活。

这些也都是需要高频能量支持的，生命中的能量可以直接从心中产生，点头，移动，生命就会翻转，能量就会产生。念头一变，情绪也会转换，一个人，心念变了，德行就变了，德行变了，气场就变了，气场变了，风水就变了，风水变了，运气就变了，运气变了，命运就变了。所以说，相由心生，境由心转。古人说得好，人心生一念天地尽皆知，善恶若无报，乾坤必有私。

好心情，好生活，好孩子都是高频能量的结果。不好的心情，不好的生活，所谓不好的孩子，都是低频能量的结果。保持心态的平和，多做善事，就能够增加高频能量。人的意念越专一，力量就越大，只要念头正越简单越好，越单纯越好，越单纯，就越容易美好。而那些生性多疑，优柔寡断的人，做事很难成功的。胡思乱想的人最耗神了，需求很多的人，能量场也会越分散，所以要有更多的积蓄正能量，调整情绪状态到高频状态，就会进入到美好的生命状态。

心生美好，那些低频情绪也会离你远去。那又该怎么做呢？要多交朋友，多去和爱学习的兴趣广泛的人在一起。可能刚开始你会不习惯，慢慢就会好，慢慢就会同频同频就会心生美好，身体方面，只要在健康范围内多运动一下，等于身体连接，身体健康也会美好，高频能量的人，生活中会有真正的幽默感，敢于调侃自己。又不伤害他人，这个也是需要培养的，而且也是可以慢慢做到的，心生美好的人，可以一致性的与人沟通，敢于面对面的核对信息，不走极端，不要求事事非赢即输，非黑即白。

如果总将万事万物一分为二，分为好或坏，是或不是，当你的内在有评判，有对立，你的世界就变小了。山河都可以对望，日月都只是擦肩而过，你为何非要对错呢。诚实的面对自己的内在，不需要自夸，或者借助他人的名气。也不需要炫耀物资资历，头衔或过去的成就，来增加自己的分量和价值感。不内疚，不焦虑，不为过去发生的事情，惭愧，自责，也不为明天做白日梦或者担心。

也就是说，全然的活在当下，并且可以随着环境的变动而调整，我们自己就会美好。愿意去宽恕，愿意为自己的过失认错，愿意原谅他人错误，这样就能高兴地做力所能及的事情。我们经常不宽恕别人，实则折磨自己，放下他人，放过自己，都会让我们心生美好，当别人成功了，感到由衷的高兴。随喜，而不是嫉妒，抱怨，其实成功只是失败的另一面，唯一的失败是事后没有学到经验。

如果能够做到以上这些，都会让我们心生美好。如果现在做不到，那也没关系，温柔而坚持，坚定的试试看，一切都可以改变。

另外，充足的睡眠也会让我们心情变好，好多人都有熬夜的习惯，人活着需要两种能量，物质和精神。打个比方，当人又饿又困时，你的四肢会乏倦无力，眼睛都快睁不开了，这时候如果吃饱之后体力会得到恢复，就是说，四肢无力的问题解决了。

要想恢复精气神啊，必须要休息，这时候只要睡一觉，哪怕是短短的几分钟，困的问题就会得到解决或改善。如果能美美的睡上一大觉，更会感觉精神焕发，神采奕奕，充满美好。但你还是会继续犯困，想睡觉。因为困是精神不够的表现，而吃饭只能解决物质的需求。

为什么呢，休息时接收宇宙能量的时候，人入睡以后，身体吸收宇宙能量的通道就会自动打开，人越困，进入睡眠深度越深，吸收能量的管道就会变得越大，吸收到的能量就会越多。所以人需要一天三分之一的时间来睡眠，科学也已经证实，人的极限是可以20天不进食，但如果超过四天不睡觉就会立即死亡的。由此我们可以知道休息对维持生命有多么的重要。

以上这些都是我们可以慢慢尝试做到的。

那再和大家分享两个词，都是高能量词，如果你听到了，那你的生活也会越来越美好，第一个词是接纳。比如说，如果爱没有增加，事情不会有任何改变，在爱中，玫瑰园总有一天会开出玫瑰花，世界上没有不好的人，只有不被爱的人。放下不代表软弱，而是爱的等级比较高，给你的身边人相处好，就能跟全世界相处好。

允许别人对我们误解，真诚的风险永远最小，一个人的格局被放大了，就永远回不到原来的小地方。轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人，人生站在一定的高度，就没有了风云。帮助别人会受伤的，是因为背后再求回报，每次读到这样的话语就会多一些豁然。随着持续的成长，对于接纳，由刚开始的不理解变成接受。由接受一部分变成大多数能接受，逐渐才刚开始接纳。

你也可以试试看，但内心种下接纳的种子，通过学习先建立起接纳的习惯，生活逐渐开始美好。接纳是我们在人生的修行中最重要渠道的状态，接纳是一个非常高的成长目标，它是不容易做到的，接纳就是让我们去重新认识我们自己和他人，如何看待我们每一位看待我们身边的每一个人，看到生命真正的实相是什么，接纳会生出无条件的爱，是给他自己也是给到别人的。

但我们生活在接纳之中，就没有对自我的评判，就会真实地看到生命中发生的一切，背后的价值和意义。而不是纠结于这个事为什么发生，为什么又是我。关键那不是勉强，明明接纳不了，还接纳，而是让我们看到每一份经历背后的真相。只有这样，才能生出接纳，进而生出无条件的爱，听到这么多的接纳，不同层级的理解，你也可以试试看，让我们的幸福从接纳开始，让生活的美好从接纳开始。

第二个高能量词，感恩，何为感恩，为何感恩，又要如何觉醒感恩。感恩，绝对不仅仅是一种态度，也不是一种形式，更不是一句客套话，感恩是一种欢庆生命的意识状态。感恩，会把每一个人带到爱的等级，带入美好。

我们总说一个人，嘴巴说好话，心要存好心，什么是好心。首先知足和感恩，得到的就是好的回报，我们做任何事情都只会有两个驱动力，讲到一个是爱，一个是恐惧。所以每次做决定的会是哪个驱动力，都要去觉察自己。

当我们知道，每次做事的驱动力来源于爱和恐惧时，当我们意识到这个念头来源于恐惧的时候，就要停止。刚看到这个念头来源于爱和感恩的时候，就满心欢喜的去做。仅仅觉知他是一点，就可以让我们活在真相中，并且每次每一件事情都是一个好的种子，就会有更多的时候活在美好的状态。生活，工作也会顺风顺水，我们可以一起试一试，可以观察你的念头，慢慢练习。让你做每一件事，说每一句话都来自于爱和感恩的驱动力。

本来你会发现，出现在你生命中越来越多让你感恩的人和事，太多太多了，感恩日月星辰，山河大地，国家，民族，祖宗，服务。感恩古今圣贤老师，同学，上司，下属所有的家人，感恩所有的遇见，每天让我们充满恩典，充满慈悲，充满喜悦，充满富足，充满智慧，充满美好。如果每天都活在这样的高频生命能量状态，你怎么会有低频的情绪出现呢，你要知道，缺乏感恩的生命是毫无意义的，也是会孤单的。

该如何发生，你要欣赏别人，感谢别人，欣赏一切的人事物。如果一个人不喜欢现阶段工作，让他早上起来想起工作就心情糟糕，不想去上班，不想见老板。但是继续抱怨，只能让能量拉低，抱怨无法有任何的改变，假设某某地方是我们生命中想要去掉的阶段，但是我们却守着这份工作，天天抱怨。又如何能够做到呢，那就学习，感谢现在拥有的一切，这个感恩，不是假装，不是咬牙切齿的说，这个工作我很喜欢，也不是强颜欢笑。

如果是这样的感恩，就是对感恩的错误理解了，我们可不可以换个角度思考，我不喜欢这个工作，但我喜欢月底的工资，数量还不少，我喜欢离家近。至少有足够的钱，有充裕的时间，而且可以买漂亮的衣服，虽然工作不喜欢，但是我还是可以让心情尽可能好。不管怎么样，我还是要开心的度过每一天。学习去感恩一件原本不满意的事，生命成长就会加速，就会离生命中想去的地方越来越近，不断学习感恩，就会让生命产生质的飞跃。

还有一些人，即使在物质方面是丰盛的，但是你照样会觉得匮乏。而感恩是最容易达到爱的途径，但是连接到感恩，你会感受到于人们生命之间的一份深刻的联结。当你看见生命是如此息息相关，你会感恩，更加有所觉悟，回顾我们的生命，我们的学习，只要在感恩中就会有每好的体验，生命就是需透过许多关心我们的人，以及许多陌生人的努力和爱才能够发生，没有他们就没有我们。

生命不可能孤立存在，世界上没有一个时刻或一件事物，我们能够说他是我们自己创造出来的。所以我前面的好朋友们，在以后的生活中，或者说，从此刻，当下，让我们一起来连接，感恩。拥抱感恩，拥有的感恩就会有美好。因为高频能量自动会卸载低频能量，那些在生活中出现的焦虑，愤怒，悲伤，恐惧，惭愧，内疚，他都会自然儿然的消失了。所以我有每好的生活，真正要靠的是我们自己拥有高频能量。

当我们能够链接到高频能量的时候，生命就会自然地绽放流动。

那最后，接下来让我们一起来到美丽的状态，感恩。脸上带着轻柔的微笑，把我们的双手放在心口的位置，如同酣睡的婴儿，缓慢深沉的呼吸。让你的呼吸变得缓慢而又尝试感受到逐渐放松下来。

在你的意识里，想到一个人在童年你爱，滋养你。或许师傅，家人，邻居，甚至是一只宠物，感恩这个人，我这份存在，感谢他们成为你生命的一部分，祝福他们幸福、安康。

在你的意识里，想到任何一个人，这个人曾经启发你，成为一个更好的自己，或者激励你走上更高智慧与爱之路，感谢他们成为你生命的一部分，祝福他们幸福安康。

在你的内在，想到一个人，让你感觉到被爱的需要，感谢那个人成为你生命的一部分，祝福他们幸福安康。

在你的意识里，想到一个人，在你的丰盛与成长上有所贡献，感谢那个人成为你生命的一部分，祝福他们幸福安康。

感受大地之母，在心里感受着他，感谢他维系着支持着你的存在，在这个状态中，感受永恒的生命之流相连结，我们就是这生命治疗的一部分，当你准备好的时候可以慢慢的睁开眼睛。

亲爱的朋友们，这是一个感恩的生命，因为彼此的存在让我们的生命更加美好，如果你想要的话，你可以将这份感恩传递出去。祝福你拥有美丽的一天以及美好的生活，谢谢你，祝福你。