辞职后的第692天，从简单的做起

今天的状态不好，可能昨天在家太放松了。现在想紧张，也紧张不起来。

自己还是开始尝试那些自己感兴趣的事情。

自己才想开始，自己脑中就开启噪杂的背景音，就是各种不行的理由。自己就要好想拿出手机。我感觉很强烈，也有可能是自己状态不好的原因，就是不想学习，不想去思考。

用手机逃避问题的方法，真的是太熟悉了，好像已经刻进了DNA。只要自己情绪感觉不舒服，这个想法就会被激活。

自己理性上不想刷手机，就会本能的抵抗，告诉自己，不能刷手机，不能刷手机。可想而知，这招失败了。

当时并没有发现哪里不对，不过现在想一下，这不就是“不要想白熊”的实验嘛。自己越让自己不想什么，自己越会想什么。

为了转移“刷手机”的想法，自己又开始做其他事情，剪指甲盖，挖耳朵，挑分叉的头发……就是不能让手闲着，要让手里有“活”，注意力才会从“刷手机”的想法，转移到手上。

这是要魔法打败的魔法吗？自己在不停的转移注意力，就干不了正事。

既然现在做不了，就不去逼自己了，要试着改变自己的心态。自己把要做的事情，当成一个很“正经”的事情去做，就很难让自己开始。自己就会不自觉得把要求拉得很高。

如果这事情，自己不把它当回事，标准就会放低，才会试着开始。就像写日记，想到什么写什么，不管好与不好，不管错别字，也不管语句通不通顺，对自己几乎没有要求。

这些道理自己想明白了，但现在真的去做，还会不自觉得当成一个“正经”的事情，对这些事物的想法，不是轻易的改变，这需要一个过程。

对有些事情，自己感觉它很“高级”，有一部分是因为自己不了解，不清楚，就感觉很厉害。所以自己想着先从读相关书籍做起。

先去读书了解比马上去做这些事情，要容易的多，那自己先从简单的事做起。

当对这些事情，越来越熟悉，明白是怎么一回事了，心态可能也就会慢慢的发生改变。