【M1作业及提交】锦囊来啦~~

[加油] 一定认真看标准，咱们这一轮作业频率是按周和月次计算啦~~

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[红包]总结心得类：

【学习心得】:

  「早安教练」写学习心得 （1篇/周）

——1.30日已完成1篇。

  《自我观察》读后感 （1篇/周）

—— 1.31日完成1篇。2.1  日完成1篇。2.5日完成1篇

【辅/督导总结】

「早安教练」辅导督导并总结（1次、篇/期）

  提交截止时间辅导督导结束后的「次日8点前」。

以上二项，写您任何想写的，内容不限、字数不限~~~

完成后发班级微信群并@阿肉肉。

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[红包] 练习实践类：

【小组练习】:

  「三人小组」逐字稿辅导督导练习（1次/月）。

【收费辅导】:

  使用M1知识点做逐字稿收费辅导，（至少1次/月）。

以上二项，将「合影」发班级微信群，并@阿肉肉

——2.4日 2次（NN）

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[红包] 呼吸练习：

「静态」或「动态」呼吸练习，（5次/周）

云广场打卡后，班级微信群@阿肉肉

——1.30--1.31--2.1---2.5

以上各项，除第项外，提交截止时间均「2023年3月10日」。