2018-10-30幸福功课04

1、清晨，设想每天一切顺利（10分钟）； 列出生活中所有美好的事物； 晨练（至少10分钟）

2、晚上，回顾一天中所有的美好时刻（1分钟）；想想你为之感恩的所有事物（1分钟）； 设想人生一切顺利（5分钟）