时间管理践行15.0~D85

日期 ：2024年6月24日  星期一

徐汇    28- 22℃    多云

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 跟进好客户工作

️ 处理征信报告

️ 理顺合作商事宜

️ 考察延地铁房子

【三只青蛙】明日项

  弟来休息在家

  早起听书运动

  整理征信报告

【健康】健康+效能

作息: 22:15睡觉，6:15起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  可可坚果燕麦奶  韭菜鸡蛋饼  黄瓜

中餐: 排骨玉米冬瓜汤  青菜

晚餐: 黄瓜  生酮肉桂卷  半截黄瓜  蔬菜

加餐:  奇亚籽无糖酸奶

❤️ 减少食物摄入量，保持营养够

体重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

♀️今日事

  早起运动拉伸

  跟进合作商

  听书《每个人的战争》

  徐汇处理工作事务

  徐汇周边的公寓与住宅房价

  晚间艾灸面膜

    【每日三赞】

❤️开心的事: 健康状态越来越好，AMH值又上升了

❤️顺利的事: 徐汇与长宁工作完成任务

❤️感谢的事:

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

永远不要提前焦虑，生活无非是见招拆招！

你做的每一件事，说的每一句话都会留下痕迹，不是别人不知道，只不过是不挑明而已！

  听书《每个人的战争》

用自然的治愈能力来驾驭身心之力，现在医学才是真正科学的医学。

内心感受，情绪调整，身体锻炼来提高对生存的愿望，身体的健康，心里的的治愈！

最近为了精力不足，身体亚健康的问题有点把自己绕在圈子里出不来，书中自有丘壑，只有懂得更多，学会融会贯通的时候，书本知识真的可以逆转人生！

    6月计划:

  一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体

  二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健

  三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料

  四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房

      2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！