了解关系与接纳自我

这个世界上很少有人在关系中是没有冲突的，而冲突之所以存在，是因为我们把观察者和被观察者分离了开来。我有别于我的愤怒、我的嫉妒、我的悲伤；因为有别，所以就有了冲突。比如说，“我必须克服悲伤。告诉我如何战胜悲伤，告诉我该如何对付我的恐惧。”所以冲突一直存在。但你就是悲伤。你和悲伤、和愤怒、和你的性欲没有区别，不是吗？你和你感受到的孤独没有不同——你就是孤独的。但是我们说，“是的，我很孤独，但我必须逃离它。”于是你光顾寺庙，或者投身娱乐。

你与你具有的那个品质没有区别，那个品质就是你。我就是愤怒、悲伤、孤独、沮丧。而以前，当我把自己分离出来，我就会对我的悲伤采取行动。如果我孤独，我就逃避孤独，或者试图克服它、分析它，或者用各种娱乐和宗教活动来填补。但是，如果现在我孤独，我就不能对它做任何事情了。我孤独——但我的孤独并不是与我不同的东西——我就是孤独。以前我对它采取行动，而现在我不能这么做了，因为我就是孤独。

所以，当观察者就是被观察者，那会怎么样？当愤怒就是我，那会怎么样？你有没有探究过这个问题，还是你只是说一句，“是的，我既是观察者也是被观察者”？那毫无意义。去深入探究，然后搞清楚愤怒与你究竟有没有区别。我们的传统和制约都说，“我与我的愤怒是不同的”，所以我要对它采取行动。但是当你意识到你就是愤怒，你会怎么办，又会发生什么？

首先，所有的冲突都止息了。当你意识到你就是那个东西，所有的冲突就都止息了。我是棕色人种——就此结束。这是事实——浅棕色、深棕色、紫色或者无论什么颜色。于是你彻底消除了在你身上造成冲突的这个分裂性的过程。

同样，我们为什么要从事实中得出抽象的结论？事实是我愤怒，我嫉妒，我孤独。我们为什么把它变成一个概念、一种抽象的观念？得出抽象的概念是不是比面对事实更容易？因为那样我就可以玩弄概念了。我说，“是的，这个想法不错，那个想法很烂；说服我，你不要说服我。”我可以继续这样下去。当没有了抽象的概念而只剩下事实，我就必须去处理它了。但是此时我把自己分离了出来，然后说，“我要对它做点儿什么。”

当你意识到分离并不存在——你就是那样，你就是“现在如何”，你是一个印度教徒、一个穆斯林、一个基督教徒，你是一个商人，你丑陋，你残忍；你就是那一切——此时你就彻底消除了自己身上的所有分裂感，因此冲突终结了。你知道没有冲突的时候大脑什么样吗？当大脑处于永无止境的冲突中，就像大多数人的大脑那样，它又会怎样？它会受伤，它受到了伤害。

也许你已经跟冲突、痛苦、悲伤和恐惧生活得太久了，于是你说，“它就是我的一部分，我会接受它”，而你一直就是这样做的。你从来没有探究冲突对大脑、对心灵、对一个人都做了些什么。如果一个人长期被冲突袭扰、轰炸，你知道大脑会怎么样吗？它就萎缩了。它变得十分狭小、局限、丑陋。而这就是发生在我们所有人身上的事。

所以一个相当智慧的人会问，“我为什么余生都要生活在冲突中？”于是他开始探索冲突是什么。有分裂的地方，冲突就必然会存在——内外都是如此。这种分裂从根本上讲就存在于“我”、观察者和被观察之物之间。有两个分开的活动各自在进行——这不是事实，因为你就是愤怒，你就是暴力。如果你理解了这一点，并且认识到了观察者就是被观察者，那么就会有完全不同的行动。

关系是一面镜子，在其中你可以看到自己，不是看到你希望的形象，而是看到你真实的情况。我也许希望一面普通的镜子就能把我照得很美，不过这是不可能的，因为镜子映照出我真实的脸庞，我不能欺骗自己。

了解自我并不是一个结果、一个终点；它是在关系之镜中一刻接一刻地观察自己——你与财产的关系、你与物品的关系、你与他人的关系、你与观念的关系。但我们发现，机敏、警觉并不容易；我们更喜欢遵循方法，接受权威，接受各种迷信以及令人满意的理论，把自己的心弄得松懈、迟钝。所以，我们的心都变得倦怠、疲惫、毫不敏感了。这样的心是不可能处于创造的状态中的。

如果关系是建立在利用的基础上，那么在利用者和被利用者之间，除了最表面的东西，还有什么关系可言吗？如果我为了自己的快乐利用你，我实际上与你还有关系吗？关系意味着和他人在各个层次上的交流；当他人只是一个工具、一种让我快乐的手段，你与他人还有交流吗？在这种对他人的利用中，我寻找的不正是我以为可以乐在其中的自我隔绝吗？我把这种自我隔绝称作关系，可事实上在这一过程中没有交流。

在生活的艺术中，记忆是没有位置的。关系就是生活的艺术。如果关系中有记忆，它就不是关系。关系存在于人和人之间，而不是他们的记忆之间。正是这些记忆导致了分别，于是就有了争执，有了“你”和“我”的对立。因此思想，即记忆，在关系之中没有任何位置。这就是生活的艺术。

关系是对一切事物而言的——和大自然、鸟儿、石头，和我们周围及头顶上的每件东西——云朵、星辰、蓝天的关系。所有的存在都是关系，没有关系你无法生活。因为我们已经使关系腐化了，我们生活在一个正在衰退的社会中。只有在思想不染污爱的时候，生活的艺术才会存在。

社会是一个词、一个抽象的概念，还是一个事实？人类的关系就是社会。人类的关系包括了社会所有的复杂性、制约和仇恨，你能完全改变这种关系吗？你可以的，你可以停止自己的残忍，那一切就都会随之而去。你的关系如何，你的环境就如何。如果你的关系是强烈的占有式的和以自我为中心的，你就会在自己周围创造出具有同样破坏性的东西。所以，那个个人是你，而你就是其他人类。

处理好我与自己的关系，才能够让自己接纳自我的好与不好，正面与负面的思想，真正的接纳自己的一切。

接纳生气的自己，接纳自己生气的身体里充满了气体能量，接纳和感受肚子里的负面气体，接纳头脑里的念头声音和记忆画面的出现与消失，接纳因为头脑里地声音和画面的出现而对它的抗拒与反叛的念头及感受，接纳自己的一切，接纳身体的不适，接纳自己的喜悦，接纳自己的自卑，生气，比较，嫉妒，真正的接纳，而不是语言的描述。