【无戒学堂】90天人生蜕变规划（中）

首先再说一点，就是我们大家在这个90天里面。你只需要关注你自己，外在的任何人都和你没有关系，因为这个90天是你自己的人生。

【无戒学堂】90天人生蜕变规划（中）

然后也是我的人生，所以我就卯钉在我的这个90天的人生里。所以不要去关注外在的东西，外在的东西对你没有任何的营养。所以你要关注到的就是如何把这90天给过好，当你把这90天过好，就是90天这一件事情给做好，把每一天过好，如果说你能很好的把这一天给过好的时候，未来，你这90天。都会是不一样的，结果都会是不一样的，有一句话说的特别好，如何过一天就如何过一生，当你的一天能够过好的时候，你这一生也就能过好了。

为什么要去打卡，为什么要去列这些清单，为什么要去做这个规划，还有这些东西。就是去做这个记录，因为没有记录就等于没有发生。

那我给大家接下来说一下，就是我们早上这些打卡，可能对于有些伙伴来说会比较烦呐，以前从来不做这些，或在学校，在工作单位写总结什么之类的，也是一件很头痛的事情，包括早起之前，对我来说，这些都是我很痛苦的一些事情，但是通过我自己一直不停地在践行，我觉得我非常享受这个过程，因为他更有效的帮助到我的人生，帮助到我的成长，让我慢慢的成为更好的自己。

我先从我们这个人生定位讲，就刚刚我们去给大家说到了，刚开始的时候。这90天你想要怎样的人生，可能有每个人的需求点不一样，有的人渴望财富。有的人渴望家庭幸福美满，有的人渴望亲子关系，那可能还有的人渴望更多他自己想要的那种美好的那种状态，让自己变得漂亮，等等，可能每个人需求点不一样，所以呢，不管在哪一点上，你都可以设计。一个让你能够乐翻天的这样一个人生目标和计划，当你这个目标让你感觉非常良好的状态的情况下，你才愿意去执行，你才愿意把他落地变为现实。

首先，早上大家起来之后，然后第一件事情做的就是那个晨间日记，对吧，晨间日记，说白了就是一个我们自我的一个梳理的一个过程。

每天使用1%的时间进步1%，成为1%的人，这句话说的特别好，当你早上起来的时候，首先你要清楚你自己今天的目标是什么，比方说你这90天的这个目标是什么，比方说你这一生当中的终极的人生目标是什么，还有你今天最重要的一件事情是什么，今天如何和周围的人相处，要学什么新知识，今天要用怎样的心情度过这一天，或者说今天怎样比昨天过得更好，当你每天心里有这些问号的时候，你就知道，这一天我应该采取一个什么样的态度，或者是采取一个什么样的方式和方法，让自己过得比昨天更好一些，怎样离我们的目标更近一些。

在我们的这个90天的目标，合计关电脑。关键点当中呢，有三个目标啊，你可以列三个目标。那第一个呢，我是列的财富，那第二个呢，是我要我的这个新书，要去正式出版；那第三个目标呢，可能我要去开十场100人到200人的这样一个培训。这样的一个课程，所以这就是我的这个90天的一个目标。

那接下来呢，有本月重点的那个成果，就是这个，就是有两个，你也可以多写几个，那只是一个模板，就是这些成果，你可以就等于是怎样才能快速的拥有这些成果，那最重要的就是分解你的这个大的这三个大的目标，然后去分解。然后比方说90天，那我分解成。三个月，每个月怎么完成，比方说我要赚500万，我赚500万的话，我就三个月一划分，那我每个月赚多少钱，再分解到我每天要去赚多少钱，这样的话你就可以聚焦这些小的目标，当你能够聚焦小目标的时候，你就能很容易完成你这些大的目标。

接下来那个B里面好像就是今日三只青蛙，还有这个判决中，好像大家不太明白，你如果说没有学过时间管理的人，可能对这个是模糊的一个概念，三只青蛙，他代表就是这一天当中对你来说是必须要去做，而且都是非常有难度的事情，有难度的事情，而且又是你不愿意去做，你就觉得这个困难系数比较高的这些事情。所以每天要先完成这三件大事，就等于吃掉这三只青蛙，首先先做那种那次那只最丑的青蛙就是难度最大，然后需要的资源也就比较多，然后用的时间比较多。

当你这一天中能够先完成一件非常有难度的事情的时候，那剩下的事情都是简单的事情，相对来说，你先找上，然后完成这么一件事情，那对于你这一天来说，最难的事情都过去了，接下来的事情呢，或者你的小目标呢，就是相对来说哦，能够在更轻松愉悦的情况下，去完成这些小的事情，所以这一天对你来说就是这个经历的，使用上面。就是和你过往的这个去做事的这个风格是不一样的。

所以当下，我们去改变这个思维模式，然后用在我们早上精力最好的时候，去做那件最难的事情，当把最难的事情做完的时候，我们经历在慢慢的削弱，这个时候，或者是到了中午的时候，大家最好拿出30分钟到40分钟来做这样一个午休。这样的话能持续保持我们这样一个高能状态，高能量状态啊，当你的能量一直是饱满的状态当中的时候，对你做任何事情都是效率都是非常高的，也这个专注度也是非常高的。

所以这一天从难到易啊，走下来你会感觉到这一天会非常的轻松，我会非常轻松，先把最难的这个青蛙给吃掉，这个最丑的最大的这个青蛙给吃掉。然后接下来，都是比较简单的，比较小的小青蛙，然后这样的话，对于你来说，这一天中完成了这个。然后就会比较开心，也会比以往你做事情时候的这个心情。或者这个情绪状态，相对来说要比较稳定，要比较喜悦一些。