需静心下来踏实做事

还在外相上打圈。还没有静心下来真正做事，比如最简单的读书。

静下来，默默地，扎扎实实地学习一些东西，做事。这才是关键。

不要再自欺欺人，作秀了。

有没有价值，不需要证明，做样子。真的有价值，无论如何也不会被埋没。重要的是，是否有真的价值。

今天状态不好。吉祥的日子里，情绪低落。闷闷不乐。不好的感觉又忽然笼罩了自己。清早错过了雪师的早直播。一下子，又生评判，福报不够等。

焦虑找什么工作，焦虑家庭，……

念头又被牵走了，不能安住当下。

好像，路怎么走，都不通。因为，都担心自己不行。

收回心，才会慢慢生起力量。

晚上做呼吸训练以后，状态好了很多。好像一下子清醒过来了。那种低落的绝望的情绪和感觉一扫而空了。

可是，不能总是在这样子的状态之间切换，不能总是为情绪所奴役。

不能总是这么患得患失，怕这怕那。

做回个正常的人吧！

面对孩子，没有放下自己，不敢全部付出自己。

面对父亲，没有放下自己，没有问候关心他。

可是，无论面对谁，总得先活好自己啊！我已经没有了自己。自己没有过好，自己不开心，能带给别人什么呢？

又开始讨厌这样的自己了。还是改变吧。

读书，做事，认识自己，改变自己。

放下该放下的，随缘。也别去期待和憧憬。

当下能做点什么就做点什么，做好。

一点一滴地做，一步一个脚印地向前。

过去的已经过去，往事不可追。

一切都在梦中，在戏里。总是当了真，而且那么真实！

因此，认识到自己是缺乏觉照和智慧的。

怎么办？学习。

刻意练习，刻意训练。

构建生命的意义，重铸灵魂。

一切都可以改变。

静心。去体验，去感受，并觉察。