停止脑子里的“自我对话”

我曾经是个内心戏特别多的人。脑子里总是闪现出各种乱七八糟的想法，但是问题好像就是解决不了。

而且越是琢磨，就陷得越深，感觉特别累，特别焦虑。

花费那么多的时间和精力，结果却只是在白白内耗。对于让自己变得更好，一丁点帮助也没有！

直到看到武志红老师说的一句话---“头脑的分析，容易是一种固有的疑虑重重的循环。所以，如果没有新信息注入的话，思虑太多的人，就总是在原地打转。”

这句话说得太到位了！我们从小到大，在大脑中是形成了各式各样的固有思维的。比如说，想做一件事却又担心做不好。跟别人聊天很拘谨，总觉得自己说不好。。。这些都已经成了我们的本能反应。当我们焦虑甚至恐惧的时候，无论如何进行内心对话，试图自我开解，基本上最终都会回到旧的模式之中，一再重复这些固有的思维，原地打转！

明白这个道理之后，我恍然大悟，如果一件让自己不开心的事情发生以后，不要再去进行脑子里的“自我对话”，---因为没有用！！

放弃无谓的自我对话，把注意力从过分关注自我上面转向关注外界的人和事上面。让自己去体验新的事情，不断尝试，不断突破自己固有的认知，唯有这样，才能摆脱“原地打转”的处境，让自己真正获得成长！