基因决定睡眠生物钟

基因决定睡眠生物钟

一项新的科学研究发现，如果你每天早上不能按时起床，或许可以把这归咎于你的基因。

据法新社1月29日报道，这项研究分析了从DNA检测网站“23andMe”和一个英国“生物资料库”收集的大量基因数据，以更好地理解什么让人成为“早起鸟”或“夜猫子”。

领导这项研究的英国埃克塞特大学医学院教授迈克尔·威登说：“这项研究很重要，因为它证实你早起或晚睡的偏好至少在一定程度上是由遗传因素决定的。”

这项研究是同类研究中规模最大的，它对来自近70万人的数据进行了研究。研究的最初阶段是分析那些自称“早起者”或“晚睡者”的人的基因。

由于“早起”“晚睡”这些词对不同的人来说有不同的意义，科研人员研究了一小部分使用活动跟踪系统的参与者。

他们研究了英国生物资料库8.5万多名参与者戴在手腕上的跟踪器的信息，以找到有关他们睡眠模式的客观数据。

研究人员发现，之前识别的基因能将人的自然清醒时间延长25分钟，但这些基因与人们的睡眠时间或睡眠状况没有明显联系。

这项研究还探讨了某些基因会影响人们何时睡眠及醒来的原因，并发现大脑对光线的反应方式以及内部生物钟的功能存在差异。

为了检验有关睡眠模式与某些疾病之间关系的长期理论，研究人员还分析了“早起”和“晚睡”基因与各种疾病之间的关联。

他们发现，早睡早起的基因倾向似乎与抑郁和精神分裂症风险降低以及幸福感增强有关。

不过威登教授承认，目前还不清楚这种联系是“早起者”的直接结果，还是早起的人更容易适应朝九晚五的工作环境的结果。