表达感受的三种方式

表达感受的三种方式：

言语，行动，躯体化。

我们认为言语是最直接的感受表达：有什么感觉说出来就是了。

其实，言语是思维化的结果。

用言语来表达甚至不是最初的最原始的表达。

试想一下，一个刚出生的小婴儿渴了，饿了，困了，尿了，不舒服了，会怎么表达呢？

是的，它只会哭喊。那时候，语言还没有发展出来，原始的表达就是哭喊。

除了哭喊，小婴儿还会扭动身体，表情痛苦。引起看护人的注意。

后来，学会了说话，孩子被教会表达需要，又慢慢地被鼓励表达感受，如果需求满足，感受被允许，孩子就会很顺畅地度过人生的一个个坎坷，痛苦时刻。

如果，感受不允许表达，需要不被看见，甚至不允许流露，那些压抑的情绪和感受留存在潜意识，将会以身体的各种不舒服作为表达通道。

最常见的比如，

胃病，通常和委屈有关。

皮肤病和亲密关系不好有关。

关节病和承担有关。硬撑着已经撑不住的身体，通过关节不舒服让一个人去休息。

感受还有一个表达方式是行动。

激情杀人，冲动行为，都和压抑不住的感受有关。

还有一些自己也说不清楚的下意识重复行为，都在不知不觉地表达着潜意识的感受。

带着一份觉知，探索自我，更好地了解自己。