生活 | 情绪管理

​【日更第755天】

要活得越来越通透

越来越清澈

越来越成为真正的自己

表情是很微妙的，直接能够传递出一个人的七情六欲，也能看出这个人过得到底是好还是不好。

有个词叫“七情上面”，对于成年的男性，要体现稳重，就会很忌讳直接让人看见的情绪表达。

前些年，对于情绪有一种醍醐灌顶的事件发生。

我们楼有一位不好处的邻居老太太，性格比较强势，爱说八卦，经常看她顶着一张很凶很不好处的脸，每次遇到，都让人有一种退避三舍的感觉。

同样是老太太，慈祥温和的，就是比凶神恶煞的看着亲近。

那时候我就想，万一老了我不小心变成前者，多可怕！那段时间也有很多不顺心的事情，经常皱着眉，整个人纠结僵硬，充满敌意和排斥，稍不留意就要与人干起来的那种——当我觉察到真有可能变得凶神恶煞时，如同被一盆冷水泼醒。

又查出身体不好的信号，那时候开始，我反省起自己，为什么总是充满敌意，抗拒，随时都要与人抗争，给自己增添如此多的烦恼和纠结，平添痛苦？

这种觉察就是一种觉醒的信号，看见“不好的”，就会有想要“变好”的标准。

我不能放任自己继续满脸怒容和痛苦下去，其实盘点盘点，我所拥有的一切都应该知足，感恩——人的心是很奇妙的，它总是只愿意看见自己看见的，相信自己相信的，原本两个完全矛盾的信念，一瞬间也能旧颜焕新貌。

心里有个方向，自然就会朝着那个方向去。

情绪的整理可以不断寻找方法去达成：自我开解，疏导情绪，增广见闻，避免继续狭隘，多见识丰富的人与事。

情绪的转换直接反映在身体上，一些隐患也逐渐在消退，皮肤的问题，循环系统的问题，都得到彻底的改善。

反映于表情上，是一种舒展和平静，眉头的舒展，身体的放松，对许多事情都不再斤斤计较，很多事情也无所谓计较，平和大度。

其实情绪的开导，是放过自己，因为所有情绪的反应，70%直接作用于自己的身体上，如果是负面的情绪，则完全是自我惩罚，是得不偿失的。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。