【毓秀红林】||怎样缓解焦虑

前几天抖音爆料我们县在做核酸的时候，有位女士殴打工作人员被网友吐槽。

看了这个视频，她蛮不讲理，咄咄逼人的画面不是太清晰，她的未成年的小朋友女儿和众人的指责却挥之不去……

疫情当下，很多人都会有或多或少的焦虑，也许正是那个情绪点遇到了一个不顺心的事，一触即发，那女人不也因为工作人员拉她到这边排队，误以为工作人员推搡她而动怒了吗？

我在想，如果当时及时解释，或者有“好事者”良言相劝，她也不至于失控，用打人开发泄当时的尴尬和内心的感受。可是当时长长的队伍中，人人都在指责：你咋那么厉害？敢打工作人员？报警吧！就这都得拘留你好几天？现在啥形势？你还敢打人？……此起彼伏的指责让女人陷入不仁不义之境地，她摆出一副无所谓的姿态，继续纠缠，被打的工作人员双手收拢，无辜地躲闪，并辩解到：我可没动手，大家都看着呢？你打吧！我突然觉得《变色龙》狗咬人事件再次在街头上演，可能这个比喻不恰当，但看热闹的镜头酷似。那个人好像等着警官评判。

人群中只有随行的孩子一个劲拉妈妈，让她离开，成年的妈妈陷入进退两难境地，但最终理智没有占上风，她还是失控了，吼着闺女别管她，可怜的娃在街头无奈地大哭……

网友在视频下方评论更是三人成虎，什么不作会死吗？这下你老公肯定不要你了……

这女人不知道会不会为自己的行为忏悔呢？！

无独有偶，抖音一连推送了好几个类似的视频，这让我本来就很急躁的内心开始躁动，赶紧攻略下焦虑的根源和解决的策略吧！

很快搜到了专业人士给出了答案：

焦虑的根源：自己的压力大于能力，生存的压力，攀比的压力，爱情的压力，欲望的压力，别人对你期望的压力。
所以解决焦虑，只能从两个方面下手：
1.卸载压力
2.提升能力
卸载压力，先保命，除了满足生存需求，把其它的压力全部卸载，把别人对自己的期望卸载，攀比、面子、爱情、欲望全部卸载。
提升能力，身、心、脑同修，身体跑步、站桩，养精气神，把身体能力提升。内心通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。头脑学习看书，深耕一个领域，让自己成为顶级高手。
体力、心力、脑力都有了，解决生存没问题了，再一个一个目标去实现。

看完以后的确觉得是这么个理儿，可总觉得缺些什么，缺的是解决街头那些事，抚平人们焦躁的内心。

那缺失的是什么呢？

我个人觉得当时这些个策略都不管用，唯独关爱和真诚的劝说或许能缓解当时的矛盾焦点。

如果当时人群中少些观望和指责，多些理解和包容，那女人知书达理的一面定会战胜一触即发的怒火和蛮不讲理吧！

我不是为那女人开脱，只是觉得她很可怜，也很可悲。我们这些看客一副唯恐天下不乱的架势更是可笑。什么时候社会多些温馨和谐，少些焦躁不安和无端指责，街头那些看料是不是就会慢慢销声匿迹呢！