阅读就是一个不断奔跑的过程，不断前进，才能离目标更近。

在我没有掌握阅读技巧之前 ，对别人一年读100本书持很怀疑的态度，心里觉得不可能，但也很好奇别人是怎么做到的。

今年一直在练习写书评，不得不提高自己的阅读速度，就阅读了一些老师推荐的相关书籍。才知道自己阅读效率低的原因。

阅读效率低很可能是自己的阅读方式有问题，只要掌握正确的阅读方式，一年读完100本书我们也可以做到，前段时间一直在练习，自己现在的阅读效率确实有了很大的提高，接下来，把方法简单分享给大家，重点强调一本书。

《沟通圣经》畅销英国30余年，作者尼基·斯坦顿，他是一名杰出的咨询顾问，这本书不仅有助于我们提高“商务沟通能力”，文章的12和13章节，还告诉我们作为一个普通人，我们该如何习得技巧，提高自己的阅读速度。

1、观察自己眼睛的移动

为什么阅读的速度差距如此之大，很可能是自己眼睛的移动方式不理想。也就是辨识广度小，辨识广度是指我们阅读一行字需要的时间。

阅读速度快的人一次注视能够看完一行，而阅读速度慢的一次可能只看2—3个字，看清了以后，才继续阅读，以这样的速度阅读的人，很可能在阅读的过程中伴有默读和心读的坏习惯，这很可能是自己从小养成的习惯，虽然加深了自己对文章的理解，但是是导致自己的阅读速度急速下降。

自我检查：出自《沟通的圣经》

拿一面镜子放在自己面前，方便看到自己眼睛的位置，自己拿一本书阅读，要自己帮自己看，你的眼睛是否常常跳回之前的地方？你是否停下来很多次？还是每行只停顿个两三次。

检查自己是否默念的方法：阅读时，把自己的手指放在自己的嘴唇上，如果嘴唇在动手指会感觉到。

矫正的方法：把手指放在嘴唇上，发现自己的嘴唇动的时候，按住，使其不能移动，并时刻暗示自己，改正自己的坏习惯。

2、舒适的阅读环境

阅读的环境不舒适也会影响自己的阅读的顺畅度。但是太舒服也会让自己分心。

挑选一张舒适度适中的椅子，前面一张桌子，适合自己的阅读姿势。尽量不要在床上阅读，很容易看着看着就犯困，是让自己分心。

光线，不要太亮也不要太暗，灯光从头顶上方投射下来最好，不刺眼。

视力，了解自己的视力情况，及时测视力更换眼镜度数。

休息，阅读的时候用心阅读，休息的时候好好休息，只有这样才能在阅读的时候精神高度集中，阅读的速度也会大大提升。

3、阅读的目的

阅读的目的有消遣、收集信息和获得知识三种。

消遣：只为了好看的的故事和有趣的文章带来的乐趣。

收集信息：在工作中或者生活中，为了从书中获得自己想要的信息而不得不阅读。

获得知识：在阅读时了解作者的想法和意见，形成自己的意见和结论。

当我们阅读前前明确自己阅读的目的，才能在阅读的中采取合适的阅读方式，让结果不负自己所望。

4、不同的内容不同的阅读方式

我们常用的阅读方式是以同样的速度阅读书籍里的所有内容，实际上这也是我们阅读速度慢的主要原因。

日本作家大岩俊之在《实用性阅读指南》一书里说到，一本书里我们能用到的知识不超过20%，所以不需要以相同的内容阅读完整本书，只是浪费了自己的时间。

首先，在正式阅读前，写下自己想要获得的知识。

其次，先看书籍的封面、作者介绍，接下来看序，小标题和目录，以及文章的最后1章，作者和编辑都在这些方面花费了大量的时间，看完这些基本上就了解了书籍的大概内容。

最后，看目录找自己需要重点阅读的章节。

以上就是提高阅读速度的方法，希望能对想要提高的你有帮助。

你可以浪费你的时间，但是不要浪费你的生命。

当发现自己做不到的事别人能做到，我们就常常埋怨自己，却不知，所有的问题都可以找到相应的答案。

阅读也是同样，有些东西改变不了，但是人可以改变，发现自己做不到就去找方法，人家能做到就有技巧，而你也可以通过学习、总结做到，把这种精神刻在自己的骨子里。

《沟通圣经》告诉我们，提高阅读速度不是唯一的问题，最重要的是改掉坏习惯、增进阅读速度，这样才能更有效率的利用时间。