036-20180205-过度自贬是因为压抑自恋

O：

今天在地铁里打开简书，看到清清老师写的《沟通时要少说自贬的词句》，感觉突然豁然开朗，深受启发。我又看了一篇相关内容的知乎，这篇回答是从相反的角度去分析，对于一种过度的态度其实存在着一种对立的态度。例如习惯性的自我贬低是潜藏着相反的自恋或着攻击他人的愿望，只是由于过去的教育和经历让你觉得这些愿望是不对的，会带来不良的后果，才进行刻意打压，造成了相反的过度情绪。这位答主应该是心理学专业的，这篇回答让我从新的角度去检视自己，并且让我在孩子心理健康教育上受教了。孩子的心理健康是最重要也是最容易被家长忽视的，心理健康是散发人格魅力的前提，提前准备下～

R：

我自己这方面的问题很严重。以前我一直很喜欢看心理学的文章，总能在我最困惑的时候重新认识自我。

I：

1、当你超过别人或着成功了的时候，潜意识里就觉得对他人产生了攻击性，同时也矛盾的存在一种自恋的满足感。但是你不敢，你想象中要承受被报复的恐惧，以及内疚感，在你潜意识的想象中对方具有伤害性或自恋性，会嫉妒会排斥会疏远。于是你为了逃避这些可怕的惩罚，更加小心翼翼的行事，以免对方生气。对成功进行压抑，对自恋和攻击愿望压抑。但由此会进入恶性循环：由于压抑，对方变得更可怕；然后更要压抑自己以讨好对方。

2、这种情况与成长过程中父母的教育有很大关系。孩子攻击的、自恋的愿望都是合理且有价值的，有些家中却视其为洪水猛兽，采取打压的态度，长期以强制或道德说教的方式遏制。有些家长是因为自己就有自我贬低的习惯，所以在孩子成功、他人来祝贺的情况下总要说自己孩子不好。孩子长期为了迎合父母，就形成了反向的心理防御机制，不敢把内心真实的愿望表达出来，变得过度谦虚或唯唯诺诺。如果父母能够共情地接纳这些真实的愿望，这些看起来不太好的愿望就会向健康的自然的表达上发展。这些孩子敢于去打败别人，并享受成功，而没有太多的内疚，没有那些想象中的被报复的恐惧。他们既不会像一些人那样野心勃勃地想打败对手来证明自己，也不会像另一些人那样总是压抑成功的愿望。

3、对于成功的压抑会阻碍一个人取得成就。这让我想到樊登讲敲击治愈法的时候，说到一个概念，就是你潜意识里根深蒂固的信念，可能和你想的是相反的。那些跑来跟心理医生抱怨为什么自己就是成功不了，为什么自己就是不能发家致富，后来被心理医生分析出来他们根深蒂固的信念是害怕成功了会被疏远、害怕发财了被嫉妒等等，这些信念直接制约了好的结果。你潜意识里真的愿意站在聚光灯下面接受众人的检视么？每次取得成功就会一个劲的抹去这个成就的价值，当你考上名校就会一直说自己运气好、考得专业不好、以后不好找工作；一直到你儿子考上名校，别人夸他，你还是会说他运气好，也不是什么好专业，到时候找工作还是得替他操心。

4、为什么每次自我贬低之后自己会不舒服，正是因为这违背了内心真实的愿望，当你试着去追求成功并自然地表现自我，敢于展现那个自恋的、带有攻击性的自己，让这些以前被剥夺的愿望得到充分的满足后，就能够进入良性循环，对方也变得柔和，沟通也进入了良性关系。

D：

把自己平时沟通中出现的自贬的问题列出来，包括清清老师简书的那四点问题 ，在以后的交流中进行改观。