遇见未知的自己1

之前陆陆续续健身过一段时间，但是都没有坚持住，以各种理由逃避不愿意锻炼…

今年突然发了狠，觉得再不逼自己一把，美好年华就这么匆匆逝去了，不会留下值得自己骄傲的回忆。

5月开始健身，每周三次的频率，每次都是教练带练1小时力量，再做有氧40分钟，滚泡沫轴10分钟左右。重新拾起健身还是比较痛苦的，体能大不如之前渐入佳境的时候，教练看着我也很无奈…好在我咬牙坚持下来，一个月的时间基本恢复之前锻炼的强度。

随着七八月份午休时间的延长，我决定每天利用这大好时间段健身。6月19日（提前两周享受这美妙的体验，哈哈～）到23日5天的时间（每天都是力量+有氧，强度还是大大滴），锻炼中总是在想时间为何过的如此之慢，一分钟怎么就那么漫长（脑海中闪现爱因斯坦的相对论，有人曾举例：快乐玩耍的一分钟过的很快，PP坐在火炉上的一分钟就相当煎熬啦）。好在本姑娘吃苦耐劳，妥妥的坚持下来了，感觉得到自己身体的肌肉在生长赘肉被击退，最重要的是食欲没有之前那么旺盛了，一点都不敢乱吃东西，估计是被吓坏了，哈哈～

关于饮食方面，我没有吃主食，肉类基本也很少吃，每天都是大量的蔬菜水果，但是这个时候就要补充维生素B族、维C、维E、钙铁。由于中午健身所以没时间吃午饭，只能健身结束后吞一个鸡蛋充饥，好可怜～

周末为什么不练呢，因为我疯了选在三伏天学车，太阳好大好晒，不禁泪流满面…