｛类型案例｝脸干口干咽干各种干加便秘？科普来了！

【导读】身体内外各种“干”：口干、咽干、大便干（便秘）、脸干脱皮、皮肤干、毛发干……眼睛也干！

这是许多中年女性的共性问题，“干燥”表现由外而内，自上及下。这时候，有些人只是将重心放在护肤补水上，发现怎么补水，好像都像沙漠一样“漏”了或者“蒸发”了！

本案例分析里，老夏由内而外，进行了详尽的分析，讲清楚了道理，也科普了方法！注意事项都一一提到了。希望对你有参考！

【案例问题描述】

以下是求助案例的问题描述，可能心急，比较凌乱，你仔细看，然后对照自己！

老夏仔细看了，该案例现在主要问题应该是身体内部“水液”不足了！

中医里有个观点，身体要“水”与“火”均衡，才会不热不寒！

如果“火（阳）”失衡，就会或热或寒；

如果“水（阴）”失衡，就会或湿或燥！

本案例现在的主要问题：

应该就是“水（失衡）”了，“水”不足了，

于是表现为各种“干”和“燥”：如口干舌燥，嘴唇干枯，咽喉干，想喝凉水（胃里干和热），大便干燥甚至便秘（肠内干燥），皮肤干燥脱皮、甚至毛发也干枯，身体各类分泌物都变少等等。

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嗯，好！问题分析清楚了，现在来说解决方案！

我们先说内调的事：

第一，以后饮食里，要避开所有油炸类、熏肉类、腌制火腿类及饼干类食物，适当增加些多汁液及胶原类的食物，如水果蔬菜，如银耳燕窝，如富含胶原类的猪皮冻蹄筋等。

第二，给出一个简单食疗方，先每周3次。

中药铺去买：玄参30克，麦冬20克，生地15克，玉竹15克，

先浸泡30分钟，煮水煎汤，煎25分钟，倒出来，再煎一次。

两次的水，用来煮粥，用糙米（破壳全大米）适量，煮粥喝！

如果睡眠不太好，多梦，加百合（新鲜最好），与糙米一起煮粥！

如果感觉容易疲劳容易累，加生怀山药少许，与糙米同煮粥！

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上述第一，是平时生活得注意，细水长流！不符合不注意的地方，要慢慢改过来！

上述第二，是中医里有个经典名方叫“增液汤”变化而来的，专为身体各种缺“水”各种“燥”准备的，一般喝一次就能感觉到大便没那么干燥了！

但是，长期肠燥便秘，身体缺“水液”太久，不是一两次的事儿了！所以每周三次！

【注意】：少部分人脾虚寒，因上述增液汤材料整体偏凉寒，喝了可能腹胀，胀满。

建议以温性的干淮山、小米（黄小米）与糙米同煮粥！

如果还不行，就说明不适合，宜停！

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护肤，要在内调的基础上一起进行！

前面道理给你分析了，身体内部缺“水”，所以你才各种干燥，脸部脱皮、毛发干燥都与这有关！

护肤，护肤品，只是单纯外部来缓解！不解决内部，外部再怎么补水都是干渴的，开裂的！

如前面所说，你的主要问题是干燥缺水，内调已经在进行，那么我们现在做皮肤外部护理，核心词也是：补水！补水！！

针对特别干燥缺水的皮肤，建议你敷水膜：

（1）玫瑰纯露20毫升 + 乳香纯露20毫升，滴补水玻尿酸精华液8滴 + 六胜肽精华液4滴

（2）泡老夏配方研发的第三版面膜巾，浸泡在上述液体里，浸泡搅拌均匀，敷面膜30-40分钟！

（3）温水洗脸后，敷面膜！如果期间脸部面膜巾感觉干燥了，中途还要重新补充上述混合纯露！

（4）每天至少敷一次上述水膜面膜，持续时间3个月！敷面膜期间，可以正常看电视做家务（新版纸膜巾不会往下往脖子里淌水）！

如果条件许可，上述水膜面膜，前一个月脸部特别干燥的话，可以每天敷2次！

敷完不用洗脸，可以直接上保湿水、乳液等。

也可以不用乳化体系的产品（乳液、面霜都有“乳化剂”乳化体系），改用“脸部神采精油”+“眼部神采精油”！

在执行上述护肤之前，你最好再翻翻老夏朋友圈或者简书，读读更多植物护肤科普！

先理解接受原理，再用护肤不迟，不要去简单照做，真懂原理了，不是机械去护肤了，往往事半功倍！