嘿2020，是时候赶走拖延症了！
2020，读的第一本书，记录的第一篇文章
看书名，我想大概又是一本鸡汤～
可多读读书总是没错的。
……
在刚过去的春节假期，我依然提前为自己做了日程安排，信心满满绝不浪费任何一天……而事实是我在睡懒觉、玩手机、吃吃喝喝中度过了每一天。
看见每天清单上未完成的事项，唯有叹息一声，然后想着事也不多可以明天一起做完，如此日复一日，事情堆积得越来越多，什么也没完成，人倒是越来越懒、越来越胖
我们都因拖延而焦虑，又在焦虑中拖延。
一、做人不逃避，做事不拖延
很多时候，我们总羡慕那些优秀不已的人，我们也清楚他们的成功跟自律不拖延有很大关系，却只是感叹别人怎么那么厉害，而自己就做不到。
其实不过是自己爱拖延而已，想要做一件事时，总能找到各种说辞为自己开脱，将事情不断往后拖，然就这么不了了之。
判断自己是“拖延症患者”，只因我常出现下列“症状”：
️.会给自己列工作清单，但常常是选择那些简单不太重要的事情先做，而重要难度大的反而一直拖延迟迟完成不了。
️.工作或学习前会选择一个整点：一点半、两点……又常常没察觉的超过了原定的时间，就想着没关系下一个整点再开始也不迟，最后时间所剩无几而自己什么也没做。
️.不想被别人打扰或占用时间，有时周末朋友相邀我也拒绝因为有自己的学习计划，然而在家玩玩手机看看电视再睡个大觉一天就过去了，最不珍惜时间的其实就是自己了。
️.已经决定要坐下来工作了，开工前又去冲杯咖啡或茶，再拆袋零食，并告诉自己这些会让自己更好进入状态。
️.在做一件事的过程中，有点突发事件或者产生其他想法，就立即停下手头的事情干别的去了。
……
正因为拖延，我从3年前就打算学习手绘，直至今日我仍是个零基础小白，汗颜！以上都是我的真实经历，不知道小伙伴们有没有类似的情况呢？
产生拖延行为的原因，有人说是生理原因，有人说是心理原因。我不是这方面专家不做评判，我只知道这是一种不良行为，拖延会让我们耽误很多事，错过许多机会，甚至影响自己的一生。
二、心中有目标，行动有计划
人一生需要克服很多困难才能获得成功，我们大部分人也知道自己有拖延的坏习惯，也想改，可是仅限于“想”而已。
书里有一句话我很喜欢：“人一辈子最大的悲剧不是不知道自己要什么，是眼睛能看到前方，可是脚没有往前迈。”
所以说行动真的很重要，但前提是选择对的方向！
有的人也不拖延，时刻都在努力着，可最后发现那不过是一顿瞎忙，没啥实质用处，既对不起时间也对不起自己。二十一世纪的今天，选择比努力更重要，努力放在选择之后。
从现在起，朝着自己正确选择的那条道路努力吧！
美国作家福斯迪克说得好：“蒸汽或瓦斯只是在压缩状态下，才能产生动力；尼亚拉加瀑布也要在巨流之后才能转化成电力。而生命唯有在专心一意、勤奋不懈时，才可获得成长。”
做到勤奋和专心，要有明确的目标和计划。
时间分配给每个人是公平的，就看我们怎么去把握了，只要心中有目标，为此制定确实可行的计划，朝着这个方向行动努力，告别拖延症，提升行动力，相信我们终会收获成功。
别犹豫了，行动最好的时间就是“现在”！
人生每天都是崭新的开始，我们能左右的是出发而不是等待。
三、强化执行力，养成好习惯
在社会上每个人都有自己的位置，处于各个位置的职责也都不同，但尽职尽责是我们最起码的做事标准。
齐格勒说：“如果你能够尽到自己的本分，尽力完成自己应该做的事情，那么总有一天，你能够随心所欲从事自己想要做的事情。”
很多事情，执行上的一点点差距往往导致结果的天差地别。所以，应付了事和投机取巧是我们要拒绝的，因为那表面可能会带来一时的便利，而长远下去会使人能力退化，且心生堕落。
成功者，无论做什么事情，都力求最好，既然要做就做到100%。
我相信每个人都想要成功吧？却不是每个人都能成功的。有的人是行动了，因为种种原因失败了，还有的人却连尝试都不敢。
不少拖延者都喜欢依赖他人，缺乏自我行动的勇气，所以宁愿拖着。
比如去年我想自己干份事业，却总觉得自己一个人没钱没资源啥也不会，几个月后终于找到一个有同样想法的朋友，我们决定合伙开网店。而在前期准备中，感觉我俩是互相依赖对方，许多事情迟迟决定不了，就这样拖到了年底还没计划好。万般纠结后我终于决定还是一个人做自己更想做的，且立即行动：查资料，做规划，联系合作商，准备素材……
这件事，让我知道很多事并没想象的那么难，只要我们勇敢迈出第一步。
四、合理用时间，抉择要果断
有时明知道机会就在眼前，但就是犹豫不决，最后只能眼睁睁看着别人将机会抢走，毕竟有太多的机会真的是转瞬即逝。
而成功者能把握更多的机会，比别人果断敢冒险；如果一个人总是优柔寡断、犹豫不决，只会白白错过许多机会，暗自后悔，也成不了大事。
当然，抓住机会后，就要积极地行动。做任何事都没有捷径，别企图拖延，我们在学习、生活和工作中，应以更高的标准要求自己，比别人先着手，就赢得更多的时间。
此外，合理安排时间也很重要，切记别瞎忙。
也许你会很焦虑，产生各种担忧、害怕失败，那这样就很难开始了，与目标也越来越远。
尼采说：“世间之恶的四分之三，皆出自恐惧。恐惧让你为经历的事而苦恼，为未曾经历的事而害怕。”
还有一部分人拖延竟是因为害怕成功，过去的我既是如此。进入公司不到半年，部门老大就离开公司，而他的职位由我担任，彼时的我没有升职的喜悦，只有恐慌和迷茫，觉得工作压力大，担忧作为管理层怎么和原来的同事怎么相处，一度想要逃避。这大概就是很多拖延者“我不需要那么优秀”的心理，也是不想让自己辛苦的借口。
后来，在老板的开导和帮助下，我做得越来越好，也明白无论是身处职场还是日常生活，都不能让自己停止进步。
我们只有不断学习、充实自己，敢于想成功挑战，才会真的成长。
五、有坚定信念，不害怕改变
上家公司的同事小邹在那里已经工作3年了，荣升运营主管，可去年以来公司效益越来越差，公司的人几乎都走了，运营部也只剩小邹一个。她告诉我她也想走，可还是觉得自己没什么项目经验，怕离开不好找新工作，也怕找到的新工作不如现在的，还有不能适应新环境等各种担忧。
其实能理解，因为在我从上家公司离职前也都考虑过这些问题，好在我换工作的心够坚决，就果断的行动了。
在《少有人走的路》中，派克说：“人大部分的恐惧都与拖延有关，我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域。但如果总是这样的话，如何能让自己成熟起来呢？”
而且因为拖延，什么事情都没做到没做好，这也会让人莫名的沮丧和烦闷，导致生活更糟糕。
从今天起，从此刻起，只要下定了决心，就马上去行动，别让拖延成为滋生恐惧心理的温床。
六、行动要及时，目标有价值
谁都渴望成功和快乐，但如果拖延、倦怠，不实际行动，只会在失败与后悔的日子里渐行渐远。
人生成功的秘诀就是：抓住现在，不要沉湎于过去。
正如我们想学写作，最好的方法就是：开始写。如果你想要学会了一大堆相关知识才开始，那可能永远都不能开始了，因为学无止境！
而行动可以发掘我们的潜力，还可以渐渐培养出自信。
七、实施有计划，解决分步骤
人们常说成功是靠辛勤的汗水和努力换来的，但光努力是不够的，还要讲究方式方法及效率。那要怎么做？答案就是计划。
当有了个目标，尤其是一个需要长期努力的目标时，是需要制定详尽计划的，以此增加我们的自觉性和减少盲目性，合理安排时间和各项资源，从而使行动有条不紊地进行。
有计划，还要保证其可行性，也就是这个计划必须有实际意义，能够在实践中进行操作，并取得计划中的效果。
所以，将自己的实际情况与现实情况认真分析比较，做出最适合自己的计划。只有这样，才能告别拖延症、提升执行力。
不过通常情况是，我们做了一堆计划，还是会因为各种各样的原因而没能完成，这其中最大的原因就是自己的拖延。
我们可以用些小技巧“骗”一下自己，比如将任务分段完成，或将截止时间提前让自己完成任务，或每当按时完成任务时给自己一点小小的奖励，还可以找人督促自己……
总之时刻监督自己，当意识到自己有拖延行为时，应及时制止。
克服拖延没什么绝对的有效措施，最佳办法就是自觉自律，让它逐渐消失在我们的生活中。
八、运用调节力，强大自驱力
人的精力有限，应合理安排工作和休息的时间，避免自己陷入意志力耗竭状态。可以将一些比较重要、难度大的任务安排在状态好的时候进行，再将其余的任务按重要紧急性安排在剩下的时间里进行。
学会做时间的主人，合理掌握安排，不给自己过多的压力，保持良好心态，这样那些引起拖延的因素大概就无所依托了，人做事的执行力也就提高了。
还等什么呢？去完成自己的事吧！
新的一年，新的开始。
JUST DO IT .
