为啥跑马拉松的都想跑进4小时

引导别人做出某种行为的技巧：欣喜时；认知时刻；荣耀时刻；连接时刻

荣耀就是对取得成就的一种庆祝、认可。荣耀时刻之所以容易改变人的行为，是因为当我们处在精神上被高度肯定的时候做事会比较有激情。

连接时刻，人有一种天生的社会属性，总是希望跟其他人连接。利用好这一属性就可以改变一个人的行为。